Bạn chỉ cần bỏ ra ít phút mỗi ngày vừa ngồi thư giãn vừa nắn bóp, vỗ đầu gối và đùi. Những động tác massage đơn giản giúp giảm đau khớp, tăng tuần hoàn máu ở khớp, tạo sự dẻo dai, linh hoạt ở đầu gối.
Hà Nguyên
Vừa xem video vừa thực hành và chú ý xoa bóp đúng cách, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt tác động lên khớp chân.
Bạn chỉ cần bỏ ra ít phút mỗi ngày vừa ngồi thư giãn vừa nắn bóp, vỗ đầu gối và đùi. Những động tác massage đơn giản giúp giảm đau khớp, tăng tuần hoàn máu ở khớp, tạo sự dẻo dai, linh hoạt ở đầu gối.
Hà Nguyên
