Lý do ăn ít, tập nhiều vẫn không giảm cân

Nhịn ăn, ăn không đủ dinh dưỡng khiến cơ thể có xu hướng tích trữ mỡ nhiều hơn, phá vỡ cơ bắp để tạo thành năng lượng, kéo theo nhiều hệ lụy sức khỏe.