Dành 15-30 phút mỗi ngày để tập luyện
Chỉ cần một chiếc thảm, điện thoại, laptop hoặc tivi phát video bài tập để có thể biến không gian nhà ở thành phòng "gym mini". Do đó, mỗi người nên tập đều đặn 15-30 phút mỗi ngày nhằm nâng cao miễn dịch, tăng kháng thể bảo vệ cơ thể. Việc tập luyện còn giúp nhiệt độ cơ thể tăng lên, dẫn đến ức chế virus phát triển, đồng thời cải thiện sức bền và sự dẻo dai.
Tập luyện không chỉ giúp giữ dáng, tăng sự dẻo dai của cơ thể mà còn hỗ trợ xả căng thẳng và làm mới lại nguồn năng lực tích cực Ảnh: ShutterStock.
Không thức khuya và bảo đảm ngủ đủ giấc
Theo các chuyên gia, giấc ngủ sâu trong khung giờ từ 0h đến 4h có lợi đối với cơ thể, hệ miễn dịch. Vì vậy, mọi người, đặc biệt là các cô gái nên tập thói quen đi ngủ khoảng 22h và kéo dài đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Điều này còn giúp cơ thể đào thải độc tố tốt hơn để giữ cho làn da sáng, dáng thon gọn. Lưu ý là không nên ăn trước khi ngủ ít nhất hai tiếng. Thay vào đó, phái đẹp có thể uống một ly sữa ấm, đi vệ sinh và tránh sử dụng các thiết bị điện tử ngay trước khi ngủ để dễ vào giấc và ngủ ngon hơn.
Tự nấu ăn tại nhà
Thời gian giãn cách xã hội, hạn chế ra ngoài khi không cần thiết là cơ hội cho các cô gái thể hiện khả năng nấu nướng. Nếu chưa quen tự nấu, phái đẹp có thể thực hành theo video hướng dẫn trên mạng, lặp lại nhiều lần để quen hơn.
Tự nấu ăn là cách để mỗi người chủ động bảo vệ sức khỏe, không chỉ đảm bảo vệ sinh thực phẩm mà còn có thể tìm tòi những phương pháp giúp giữ lại chất dinh dưỡng trong thực phẩm, nhờ đó tăng cường miễn dịch tốt hơn.
Bên cạnh cách hoạt động bảo vệ sức khỏe từ bên trong, việc chăm sóc ngoại hình cũng rất quan trọng. Sự cải thiện hiện hữu trên đường nét cơ thể, làn da... có thể là động lực mỗi ngày cho mọi cô gái.
Chăm sóc mái tóc
Để có mái tóc mượt mà và thơm, các cô gái có thể sử dụng sản phẩm dầu gội, xả có thành phầm silk protein hay amino protein, cùng mùi hương. Việc này không chỉ giúp làm sạch tóc, tạo điều kiện đưa các dưỡng chất cần thiết thấm sâu mà còn đưa hương cho mái tóc đến hai lần, tăng khả năng lưu hương.
Bộ dầu gội - xả dưỡng tóc Enchanteur chứa thành phần aminp protein, Pro-vitamin B5... giúp mượt tóc. Ảnh: Enchanteur.
Hiện, trên thị trường, có bộ đôi gội - xả dưỡng tóc Enchanteur đáp ứng được các tiêu chí này. Sản phẩm này chứa các dưỡng chất cần thiết như amino protein, pro-vitamin B5 giúp tác động sâu vào chân tóc, nuôi dưỡng tóc mềm mượt và không xoăn rối, cùng hương nước hoa Pháp.
Nuôi dưỡng làn da
Ngoài sữa tắm, các cô gái nên chuẩn bị thêm sản phẩm dưỡng thể để chăm sóc sâu hơn. Chuyên gia nhãn hàng Enchanteur khuyên người dùng sử dụng kết hợp Sữa tắm Enchanteur chứa dưỡng chất silk protein nuôi dưỡng da mềm, mịn với Sữa dưỡng thể Enchanteur giàu dưỡng chất dầu olive - tác dụng dưỡng da ẩm mượt từ bên trong.
Không quên chăm sóc vùng da dưới cánh tay
Dù ở nhà nhưng nếu phái đẹp vẫn vận động thường xuyên như tập thể dục, dọn dẹp, vệ sinh nhà cửa, nấu ăn... Do đó, vùng da dưới cánh tay vẫn có thể toát mồ hôi và dễ gây mùi cơ thể. Các cô gái nên dùng thêm sản phẩm lăn khử mùi. Trong đó, sản phẩm từ Enchanteur mang mùi hương nước hoa, giúp các cô gái tự tin, quyến rũ hơn.
Lăn khử mùi hương nước hoa Enchanteur có công thức giúp làn da mịn màng, khô thoáng suốt 24h và ngăn mùi cơ thể hiệu quả.
B
Bộ sản phẩm sữa tắm, dưỡng thể và lăn khủ mùi giúp các cô gái có mùi hương đồng bộ, chăm sóc làn da mềm, mịn. Ảnh: Enchanteur.
Thiên Minh
 |
Với hơn 25 năm phát triển, Enchanteur là dòng sản phẩm chăm sóc sắc đẹp mang hương nước hoa Pháp cao cấp, đồng hành cùng những cô gái trẻ tìm kiếm sự lãng mạn và tinh tế trong cuộc sống.
Các sản phẩm của Enchanteur được bán tại các hệ thống siêu thị như Aeon Wellness, BigC, VinMart, Lotte, Coopmart, Emart... cùng cửa hàng mỹ phẩm uy tín tại các thành phố như TP HCM, Hà Nội, Cần Thơ... và thông qua kênh bán hàng online như các kênh thương mại điện tử.
Ngoài ra, các cô gái có thể truy cập vào Fanpage chính thức của Enchanteur để tham khảo thêm các dòng sản phẩm chăm sóc cá nhân với các dòng hương thơm đến từ nước Pháp.
|
