Theo Health, Lưu Gia Linh từng nói sức khỏe và sắc vóc cô được duy trì dựa trên sự kỷ luật. Mỗi tháng, nữ diễn viên đều thực hiện detox bằng khoai lang trong 4 ngày. Thời gian đó, Lưu Gia Linh không ăn thịt, thực đơn chỉ có khoai lang, rau xanh, táo, mật ong, sữa chua - đều là những món giúp thúc đẩy nhu động ruột.
Sắc vóc nóng bỏng của Lưu Gia Linh ở tuổi 58.
Cùng thực đơn chính từ khoai lang, người đẹp còn áp dụng nhịn ăn gián đoạn 16:8, không ăn tối sau 17h30 để tạo điều kiện cho chất xơ làm sạch ruột, hỗ trợ giải độc, đào thải cặn bã ra khỏi cơ thể, nhờ đó giảm bớt gánh nặng cho hệ tiêu hóa. Khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh, quá trình trao đổi chất cũng được cải thiện để vóc dáng, làn da đều nhận được nhiều lợi ích.
Cùng thói quen detox cơ thể hàng tháng, Lưu Gia Linh từng cho biết hiếm khi để cân nặng tăng quá 2 kg. Khi cân nặng vượt quá ngưỡng mong muốn, cô lập tức siết chặt kỷ luật để lấy lại vóc dáng.
Thường ngày, nữ diên viên không kiêng khem hà khắc nhưng duy trì thói quen ăn uống điều độ để giữ sức khỏe, vóc dáng.
Nhiều năm qua, nữ diễn viên kết thân với bộ môn chạy bộ. Cô thường dành thời gian chạy bộ ven sông Hoàng Phố, mỗi buổi chạy đều chinh phục quãng đường gần 10 km. Ngay cả khi chỉ có một mình, nữ diễn viên vẫn chăm chỉ tập luyện và tạo niềm vui bằng việc selfie với các danh thắng quanh Bến Thượng Hải.
Ngoài chạy bộ, thỉnh thoảng Lưu Gia Linh cũng thay đổi không khí tập luyện với bộ môn đạp xe. Cô còn thường tham gia các chuyến hiking, leo núi, vừa khám phá thiên nhiên vừa tăng thử thách cho bản thân kết hợp xả stress, cân bằng sức khỏe tinh thần. Thói quen tập luyện, chăm vận động cũng góp phần lớn giúp cơ thể đào thải độc tố thông qua tuyến mồ hôi, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Vợ chồng Lưu Gia Linh - Lương Triều Vỹ.
Lưu Gia Linh sinh năm 1965, là diễn viên TVB nổi tiếng thập niên 1990. Cô đóng nhiều phim đình đám như Vô Gian Đạo, Anh hùng xạ điêu, Địch Nhân Kiệt. Cô và tài tử Lương Triều Vỹ công khai hẹn hò từ năm 1988 và kết hôn ở Bhutan năm 2008. Lưu Gia Linh lựa chọn không sinh con.
Duk Sun
