Tại sao tập nằm sấp quan trọng với bé?
|
Trẻ sơ sinh nên được tập nằm sấp (Tummy time) khi đang thức để thoải mái sáng tạo các trò chơi. Nằm sấp giúp đầu, cổ và thân trên cứng cáp hơn. Bài tập này cũng hỗ trợ tích cực để bé ngẩng đầu, bò và tập đứng. |
Bố mẹ có thể tập cho bé nằm sấp ngay sau sinh. Những tuần đầu, một lần tập cho bé 1-2 phút và 2-3 lần mỗi ngày vào các khoảng thời gian khác nhau. Sau đó, bố mẹ có thể tăng thời gian luyện tập cho bé lên 10-15 phút mỗi ngày. | Phần lớn thời gian ngủ, bé nằm ngửa và giữ đầu ở một vị trí. Điều này có thể làm cho đầu bé bị bẹp. Tập cho bé nằm sấp sẽ hạn chế được điều này. |
Tập cho bé nằm sấp như thế nào?
| Đặt những món đồ chơi yêu thích ở phía trước mặt bé, xung quanh bé để tạo động lực cho vé di chuyển, nâng và xoay đầu. | Cùng nằm với bé và đọc một cuốn truyện tranh hay tạp chí. Việc này giúp phát triển thị lực và duy trì sự hứng thú của bé. | Đặt một tấm gương (làm bằng chất liệu không vỡ) phía trước mặt bé để bé thấy hình ảnh phản chiếu của mình. Bố mẹ có thể thay đổi địa điểm luyện tập cho bé. |
Giúp bé hứng thú tập nằm sấp như thế nào?
| Nói chuyện với bé, hát cho bé nghe, xoa lưng hay cù tay bé để bé biết rằng luôn có bố mẹ ở bên. | Nếu bé không thích nằm sấp trên sàn nhà, bố mẹ có thể cho bé tập nằm sấp trên ngực mình, trên một quả bóng hoặc trên chiếc khăn tắm cuộn lại. Bố mẹ đung đưa bé, hát, xoa lưng bé để tạo hứng thú cho bé tiếp tục bài tập. | Luôn quan sát bé khi bé luyện tập. Khi bé đã cứng cáp và có thể di chuyển, hãy dọn đồ đạc gọn gàng để không gây nguy hiểm cho bé. |
Song Giang
Theo Raisingchildren
