Một đôi tay đẹp không thể có bắp tay lỏng chảy xệ xuống. Muốn thoát khỏi tình trạng này, phái nữ cần đến các bài tập tay dành cho cơ tam đầu - phần bắp thịt to nằm sau tay trên (gần nách). Theo hướng dẫn của chuyên gia thể dục Joanna Hall của tạp chí dành cho phái đẹp Marie Claire, bài tập với tạ nhẹ tốc độ chậm sẽ làm giảm mỡ thừa, tăng sự dẻo dai, khỏe mạnh của cơ tam đầu, từ đó giúp người tập có đôi tay săn chắc.
78615
Anh Hoàng
