Bạn có thể ăn loại trái cây này như một món ăn vặt trong suốt cả ngày. Chúng cung cấp hàm lượng vitamin cũng như thúc đẩy quá trinh trao đổi chất cho cơ thể. Tuy nhiên bạn nên tránh ăn cam hay uống nước cam vào sáng sớm khi vừa thức dậy. Khi chưa ăn sáng, dạ dày bạn gần như trống rỗng, hàm lượng axit citric có trong trái cam có thể làm mòn và tác động không tốt đến dạ dày của bạn.