Tết Nguyên đán là dịp lễ lớn để mọi người cùng tụ họp, sum vầy cùng gia đình và bạn bè, nghỉ ngơi và vui chơi giải trí. Đây là dịp các bạn trẻ cùng nhau tổ chức các buổi họp mặt tiệc tùng thâu đêm suốt sáng hoặc thức đêm cho các trò chơi ngày Tết, vì vậy việc quan tâm đến dinh dưỡng và chăm sóc bản thân ít được chú ý đến.
Những cuộc đi chơi xa, những chuyến “hành quân đi về” đón Tết và các món ăn truyền thống mang tính nhiệt và nhiều dầu mỡ như: củ kiệu, lạp xưởng, hột dưa, bánh chưng, thịt kho… khiến cho không chỉ các bạn nữ, mà cả các bạn nam cũng cảm thấy làn da trở nên đen, nám nhiều hơn và đặc biệt là khô khan và sạm màu.
Các tình trạng trên xảy ra chủ yếu vì sự sinh hoạt và dinh dưỡng không cân bằng, điều độ. Sau đây là một số lời khuyên:
Kiểm soát và cân bằng lại dinh dưỡng
Bạn hãy thêm vào thực đơn những thực phẩm rau xanh và chất xơ giàu dinh dưỡng để cân bằng lại tính nhiệt trong cơ thể; uống nhiều nước (2 lít mỗi ngày) và nhiều trái cây để cung cấp vitamin thiết yếu cho da.
Hoa quả cung cấp vitamin thiết yếu cho làn da. |
Lối sống cân bằng
Đã đến lúc trở về với guồng máy cũ của công việc thường ngày, bạn không nên tiếp tục nạp vào các thức uống có cồn như rượu, bia… thêm vào đó, hãy cân bằng lại nhịp sinh học hàng ngày: tránh thức khuya (dễ khiến da bị khô sạm và nổi mụn), quan tâm đến làn da nhiều hơn bằng cách thoa kem dưỡng, đắp mặt nạ… Nếu được, bạn hãy cố gắng dành 15 phút chạy bộ mỗi ngày hoặc hít thở Yoga buổi sáng sớm để tuần hoàn máu, cho da được cung cấp nhiều oxy, hồi phục sức sống.
Chạy bộ là phương pháp đơn giản không chỉ có lợi cho sức khoẻ mà còn có tác dụng tốt cho tuần hoàn máu dưới da. |
Chữa trị và nghe theo lời khuyên của bác sĩ da liễu
Tuy nhiên, nếu da bị mụn, ửng đỏ, mưng mủ hoặc sạm đen thì bạn nên gặp bác sĩ da liễu để được lấy mụn và điều trị thâm đỏ, tránh tình trạng da bị thâm đen, hình thành sắc tố và nổi mụn nhiều hơn.
Đi chơi xa tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời khiến da bị sạm khô, lúc này bạn sẽ cần cung cấp vitamin E để giúp da sáng trở lại và khoẻ mạnh hơn. Bạn có thể đưa vitamin sâu và cấp tốc vào trong da bằng các phương pháp Ultrasonic, Ionto, Mesotherapy… Đây là các kỹ thuật chăm sóc da cao cấp, thường có ở các viện thẫm mỹ lớn, có thể phục hồi nhanh làn da của mình chỉ sau 3-4 lần chăm sóc. Nhiều người chọn cách này để có thể rạng rỡ ngay sau những ngày Tết.
Chăm sóc da chuyên nghiệp nhanh chóng lấy lại “phong độ” cho làn da. |
Thông tin được tư vấn bởi bác sĩ Lê Thị Thu Hà - Chuyên khoa Da liễu trung tâm Điều trị và Chăm sóc da Orient. Bạn có thể đến đây để được tư vấn miễn phí.
Thông tin liên hệ:
Trung tâm Điều trị và Chăm sóc da Orient:
- 3 Phùng Khắc Khoan, phường Đa Kao, quận 1, TP HCM. ĐT: 3 824 4650 - 3 824 4651.
- 64D Trương Định, quận 3, TP HCM; Đt: 3 932 5781 - 3 932 5782.
- 945 Cách Mạng Tháng 8, phường 7, quận Tân Bình, TP HCM, ĐT: 39703674 - 3 9703767.
Website: http://www.orientskin.com/alphacms/cham-soc-da.
Minh Thảo