Hirai Momo là thành viên nhóm nhạc TWICE.
Hirai Momo, sinh năm 1996, là nữ ca sĩ người Nhật Bản đang hoạt động tại Hàn Quốc, thành viên nhóm nhạc TWICE. Cô nàng nổi tiếng là một trong những thành viên của nhóm nhạc TWICE có hình thể cân đối không chút mỡ thừa. Đặc biệt, vòng eo 56 cm của Momo cũng luôn là điểm thu hút sự quan tâm của người hâm mộ.
Momo sở hữu vòng eo con kiến chỉ 56 cm.
Tuy nhiên, ít người biết rằng, để có vóc dáng như hiện tại, Momo đã phải trải qua quá trình giảm cân khắc nghiệt. "Khi còn là thực tập sinh, tôi được công ty yêu cầu giảm 7 kg bằng bất cứ giá nào để có thể ra mắt. Tôi không dám ăn bất cứ thứ gì, kể cả đá viên, chỉ uống nước và liên tục đến phòng tập", Momo chia sẻ. Trải nghiệm giảm cân khiến nữ thần tượng bật khóc khi nhớ lại, "Tôi đổ mồ hôi liên tục khiến cơ thể bị mất nước. Khi nằm xuống giường và cố gắng ngủ, tôi sợ rằng mình sẽ không thể thức dậy được nữa".
Momo thực hiện động tác plank twist 150 lần mỗi ngày để có vòng eo săn chắc.
Sau khi giảm cân thành công, Momo bắt đầu với chế độ ăn kiêng lành mạnh hơn và tập luyện tích cực để giữ dáng. Trong chương trình "The Show" cô nàng tiết lộ bài tập mà cô thường tập để có vòng eo săn chắc là động tác plank vặn người. Khi thực hiện bài tập này, người tập sẽ chống hai tay và hai chân lên sàn theo tư thế plank cơ bản. Sau đó, xuyên suốt quá trình thực hiện chỉ được vặn người xoay phần eo, hông và mông sang hai bên liên tục. Momo tiết lộ, cô thực hiện động tác này 150 lần mỗi ngày để có vòng eo thon gọn đáng mơ ước.
