Hồ Ngọc Hà tập luyện để 'chứng minh rằng mình lì'

Chưa đầy một tháng sau khi sinh 2 bé Leon - Lisa vào hôm 4/11, Hồ Ngọc Hà đã "tái xuất" với ngoại hình thon gọn không thua kém thời son rỗi. Sau đó không lâu, bà mẹ 3 con cũng trở lại với thói quen tập luyện bao gồm cả tập gym lẫn yoga. Dù bận rộn đến mấy, Hồ Ngọc Hà vẫn duy trì việc vận động hàng sáng với mỗi buổi tập kéo dài khoảng 60-90 phút. Ngay cả khi đi du lịch, cô vẫn tập luyện tại phòng gym, khu vực yoga của resort.

Hồ Ngọc Hà cũng không ngại khẳng định dù chăm chỉ tập luyện suốt 3 tháng qua nhưng vòng eo vẫn còn mỡ thừa, đồng thời xem những lời nhận xét kém duyên về ngoại hình như động lực để thêm kiên trì tập luyện mỗi ngày: "Có thế mình mới có động lực tập, tập nữa, tập mãi.Tập không phải để chứng minh mình đẹp mà chứng minh rằng mình lì". Khi mới sinh xong, Hồ Ngọc Hà cũng lo lắng về vòng 2 bởi tình trạng nứt, rạn da, da chảy xệ khá phổ biến do da bụng bắt buộc phải giãn nở theo kích thước của cơ thể, dẫn đến giảm độ đàn hồi.

Thấu hiểu tâm lý tự ti, e ngại về ngoại hình của các bà mẹ sau sinh và hậu quả nghiêm trọng của việc body shaming, Hồ Ngọc Hà nhấn mạnh: "Mình cũng mong tất cả phụ nữ chứng mình hãy tập, không phải vì lo lắng mà vì những con người cái nết duyên không có. Gặp là hỏi dạo này thấy hơi mày, dạo này da sạm quá vậy... Mình nói thiệt ai mà đang chán đời vì mập, vì không tự tin mà gặp thêm mấy má đó nữa là chỉ có nước chán đời nghĩ quẩn chứ không đùa. Mình bớt hồn nhiên vô tư hỏi vậy nha. Hãy cho nhau động lực sống và làm việc, mang nguồn tích cực đến cho nhau".

Chia sẻ về kinh nghiệm tập luyện, Hồ Ngọc Hà cho biết quan trọng nhất là cần kiên trì, xem việc vận động như một thói quen, một phần cuộc sống thì mới có thể duy trì một cách vui vẻ, đem lại hiệu quả cao. Nữ ca sĩ khuyến khích nên nạp thêm thức uống, đồ ăn giàu protein sau khi tập luyện giúp cơ bắp phục hồi nhanh hơn đồng thời tăng khối lượng cơ, đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, sớm về lại vóc dáng.

 

 

Hồ Ngọc Hà tập luyện để 'chứng minh rằng mình lì'

Duk Sun