Khi hít vào sâu, chậm, có cảm giác bụng phình lên, lúc thở ra từ từ bụng hơi lõm xuống giúp siết chặt các múi cơ ở sâu bên trong từ đó tăng cường hiệu quả cho quá trình tập cơ core, bụng.
Video: Krissy Cela
Đăng ký nhận thông báo từ Ngoisao.vnexpress.net giúp bạn cập nhật tin tức nhanh chóng và thuận tiện hơn.