Gợi ý thực đơn ba bữa mỗi ngày mùa dịch

Ngày 1:

Bữa sáng: Sữa chua phô mai

Nguyên liệu:

- Sữa tươi có đường: 500 ml
- 3-4 viên phô mai bò cười
- Sữa đặc 1/2 lon (190 gr)
- Sữa chua có hoặc không đường 1 hộp
- Hũ đựng.

>> Cách làm

Bữa trưa: Mì gói xào tôm mực

Nguyên liệu:

- Mì gói: 2 gói
- Tôm: 200 gr
- Mực ống: 2-3 con
- Cải ngọt
- Rau cần.

>> Cách làm

Bữa tối: Canh dưa cải chua nấu sườn

Nguyên liệu:

- 300 g sườn
- 1 cây dưa cải chua
- 3 quả cà chua
- Rau sống, hành lá, gia vị.

>> Cách làm