Cách đây khoảng 20 năm, Gisele Bunchen là siêu mẫu hàng đầu lúc bấy giờ nhưng cô luôn thấy hoang mang, lo lắng. "Người ngoài nhìn vào tôi như thể tôi có tất cả. Trong sâu thẳm tôi lại cảm thấy bản thân như đã chạm đáy. Một ngày của tôi bắt đầu với một tách mocha frappuccino đầy kem cùng ba điếu thuốc. Tôi uống rượu hàng đêm, chỉ có thể chìm vào giấc ngủ sau khi nốc hết một chai rượu", cô nói.
Sắc vóc siêu mẫu Gisele Bunchen ở tuổi tứ tuần
Sau gợi ý của một người bạn, Gisele đã đến gặp một bác sĩ trị liệu thiên về các liệu pháp tự nhiên và được khuyến khích áp dụng chế độ ăn thải độc: Không đường, không ngũ cốc, không sữa, không caffeine, không rượu, không thuốc, chỉ có thể ăn rau, các loại hạt cùng một lượng nhỏ thịt trắng.
Những ngày đầu áp dụng chế độ "cai nghiện", Gisele phải đối mặt với những "cơn đau nửa đầu tồi tệ nhất trong cuộc đời". Cô thú nhận việc tuân thủ một chế độ nghiêm ngặt như vậy không hề dễ dàng nhưng mỗi khi muốn bỏ cuộc, Gisele lại nhớ đến câu nói của bác sĩ: "Bạn có muốn sống nữa không?".
Sau ba tháng tuân thủ liệu trình tập trung vào ăn uống, Gisele không còn thấy ốm yếu, khó chịu đồng thời thiết lập thói quen thức dậy từ 5h sáng mỗi ngày để thiền định, tập thể dục. Hiện, cô vẫn duy trì lịch trình này.
Gisele thường vào bếp chuẩn bị bữa ăn cho cả gia đình, ưu tiên thực phẩm hữu cơ tốt cho sức khỏe.
Ở độ tuổi tứ tuần và đã trải qua hai lần sinh nở, Gisele ngày càng chú trọng chăm sóc sức khỏe thể chất, tinh thần thông qua những thói quen ăn uống, tập luyện, sinh hoạt hàng ngày. Tủ lạnh nhà cô hiện không còn những chiếc bánh pizza ăn thừa hay chai rượu vang uống dở. Thay vào đó, Gisele luôn chuẩn bị sẵn sữa dừa, các loại hạt hữu cơ, sốt hummus, bánh mì không chứa gluten... Rau củ thường được trồng trọt ngay tại khu vườn cạnh nhà.
Chế độ ăn hiện tại của Gisele cũng như các thành viên trong gia đình cô luôn có nhiều các loại rau củ, rất ít thịt đỏ, chủ yếu tiêu thụ các loại thịt trắng từ cá hoặc gà nuôi hữu cơ. Gisele thường uống sinh tố thay cho bữa sáng sau đó ăn bữa trưa muộn với chút bánh mì, trứng gà, quả bơ... Bữa tối của cô thường kết thúc sớm để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa. Bà mẹ hai con còn thường xuyên thực hiện các liệu trình thải độc để tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa.
Song song chế độ ăn lành mạnh, Gisele cũng xem việc tập luyện như một phần không thể thiếu trong cuộc sống của cô. Bà mẹ nổi tiếng thường dậy sớm ngồi thiền, tập yoga hoặc chạy bộ dọc bãi biển. Thỉnh thoảng, cô đi bơi, lướt sóng, hiking đường rừng...
Ở tuổi tứ tuần, Gisele chọn cuộc sống gần gũi thiên nhiên, chú trọng chăm sóc cơ thể khỏe đẹp từ bên trong.
"Bạn có thể mua đủ các loại mỹ phẩm đắt tiền nhưng nếu bạn không nuôi dưỡng cơ thể bằng thực phẩm bổ dưỡng, không tập thể dục và cung cấp đủ oxy cho máu, không được làm những việc mang lại niềm vui cho bản thân, bạn sẽ không cảm thấy thoải mái. Nếu bạn không thấy vui vẻ, hạnh phúc, bạn sẽ khó có diện mạo đẹp. Tôi chưa từng thấy ai đó u sầu, cáu kỉnh mà trông đẹp cả", chân dài người Brazil chia sẻ quan điểm.
Gisele Bundchen sinh năm 1980, là một trong những thiên thần thế hệ đầu của thương hiệu nội y Victoria's Secret và là người mẫu có thu nhập cao nhất thế giới suốt nhiều năm. Siêu mẫu Brazil đã 41 lần trở thành gương mặt trang bìa của tạp chí Vogue nhiều quốc gia trong giai đoạn 2010-2019. Ở tuổi tứ tuần, Gisele có cuộc sống viên mãn bên chồng là cầu thủ bóng bầu dục Tom Brady cùng hai con chung và một cậu con riêng của chồng.
Duk Sun (Theo Vogue)
