85472
Tập bài Yoga mở vai và ngực để giải tỏa sự mệt mỏi, đem lại sự mềm mại cho bờ vai, tăng khả năng hít thở và giúp bạn có dáng thẳng. Trong quá trình tập, ngoài thảm, bạn cần có thêm một gối vuông cứng và một chiếc ghế. Kiên nhẫn tập đúng theo tốc độ trong băng, duy trì nhịp thở đều đặn và đúng kiểu của Yoga, bạn sẽ cảm nhận tác dụng bài tập rất nhanh.
Anh Hoàng