Đây là bài tập kết hợp giữa Hip hop và Yoga dance dành cho những người đã có thời gian làm quen với hai bộ môn này. Khi nghe nhạc sôi động, chắc chắn bạn sẽ muốn khua tay múa chân phải không nào? Nhưng thay vì nhảy chẳng theo một vũ điệu nào cả, hãy để ý một chút, tham khảo bài tập chỉ 10 phút trên đây, bạn sẽ đạt được những kết quả ngoài mong đợi.
Lúc đầu sẽ hơi mệt một chút, hơi mỏi tay chân một tẹo nhưng bù lại nếu tập đều đặn bạn sẽ có một cơ thể săn chắc, một tinh thần thoải mái tràn đầy năng lượng. Hãy thử xem sao nhé.
Minh Mon
