Ảnh: WRIC
Việc mọi người sử dụng điện thoại di động trong khi ăn là phổ biến nhưng để lại nhiều tác hại đến cơ thể.
1. Ăn quá nhiều, trở nên béo phì
Khi vừa ăn vừa xem điện thoại hoặc TV, chúng ta có xu hướng ăn nhiều hơn vì không chú ý đến việc mình đã ăn bao nhiêu.
2. Mất tập trung
Khi vừa ăn vừa xem TV, não bị phân tâm và gửi tín hiệu sai đến cơ thể. Nó không xử lý được mùi vị hoặc cảm nhận màu sắc bắt mắt của thức ăn. Gợi ý: Nếu bạn đang ăn một mình và không thể không làm nhiều việc cùng một lúc, hãy thử nghe sách nói hoặc podcast để không bị phân tâm hoàn toàn.
3. Thói quen ăn uống không lành mạnh
Bạn sẽ không cảm thấy thức ăn ngon lành nếu bạn đang tập trung vào điện thoại.
4. Trao đổi chất thấp hơn
Xem điện thoại, TV trong khi ăn làm giảm tỷ lệ trao đổi chất dẫn đến thức ăn được tiêu hóa chậm hơn, chất béo được đốt cháy chậm.
5. Khó tiêu
Vừa ăn vừa xem thiết bị điện tử sẽ dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa vì cơ thể bạn không thể tiêu hóa đúng số lượng hoặc loại thực phẩm được ăn.
6. Vi trùng, vi khuẩn lây lan
Điện thoại của bạn "chu du khắp nơi" trong ngày: giường ngủ, nhà bếp, xe hơi, văn phòng, cửa hàng tạp hóa và có thể là vô số những nơi khác nữa. Điện thoại bẩn gấp 10 lần so với nhà vệ sinh và thậm chí còn bẩn hơn nếu điện thoại của bạn còn được đặt trong phòng tắm. Do đó, tốt nhất bạn không nên với lấy điện thoại khi đang ăn hoặc nấu ăn để giúp ngăn chặn sự lây lan của vi trùng, vi khuẩn gây hại.
6. Không hài lòng
Khi tâm trí bạn cần tập trung vào hai thứ cùng một lúc, nó sẽ không thể tận hưởng một trong hai thứ một cách trọn vẹn.
7. Không tương tác với gia đình
Smartphone đánh lạc hướng sự chú ý của chúng ta, khiến chúng ta khó có cuộc nói chuyện sâu sắc với người nhà. Một cuộc khảo sát của Trung tâm nghiên cứu Pew, Mỹ cho thấy có tới 88% người tham gia cảm thấy việc sử dụng điện thoại di động trên bàn ăn là bất lịch sự. Do đó, vì lợi ích của các mối quan hệ lành mạnh, hãy đặt điện thoại xuống khi bạn đang dùng bữa.
Hằng Trần (Theo Gomedii, Tasteofhome)
