Có dịp dạo qua hầu hết các công viên trong thành phố vào sáng sớm hoặc chiều tối, ta sẽ cảm nhận hết sự nhộn nhịp của các “chợ” sức khỏe “bình dân” này. Đi bộ hay chạy bộ là phương pháp thể dục vừa hiệu quả, vừa dễ thực hiện mà lại rẻ tiền. Chỉ cần một đôi giày tương đối nhẹ nhàng, êm chân là đã có thể xung vào đội ngũ đi hoặc chạy bộ bất cứ lúc nào.
Nhiều người cao tuổi rủ nhau dậy sớm ra công viên vừa đi bộ, vừa hỏi han chuyện gia đình, công việc, con cháu. Những người ở xa công viên thì thường đi bộ trên những lề đường rộng gần nhà hoặc ở các con hẻm vắng và thoáng trong khu phố.
Những người tập dưỡng sinh, khí công, thái cực quyền thì chọn một góc riêng tập thầm lặng, nhẹ nhàng. Vài cụ ông vừa kết thúc bài dưỡng sinh là trải ngay bàn cờ tướng lên chiếc bàn trong công viên để so tài.
Những người trẻ rủ nhau lập nhóm đá cầu hoặc đánh cầu lông. Nhu cầu của người “mua” sức khỏe rất đa dạng như muốn giảm cân, cải thiện số đo các vòng, chữa bệnh theo lời khuyên của bác sĩ hoặc chỉ đơn giản tập cho khỏe…
Ngồi nghỉ mệt trên ghế đá, vợ chồng anh Nguyễn Văn Lậm (Tô Hiến Thành, quận 10, TP HCM) tỏ ra sảng khoái sau hơn 1 giờ đi bộ, anh nói: “Vợ chồng tôi thuộc U40 nên trong người dễ mệt mỏi. Chúng tôi thường đi bộ vào buổi sáng khoảng tiếng rưỡi, sau đó về nhà chuẩn bị bữa sáng, chở con đi học rồi đi làm. Đi bộ, chúng tôi thấy người khỏe ra, làm việc dẻo dai hơn trước”.
Không gian rộng rãi, không khí mát mẻ cùng cây cối bao quanh khuôn viên xanh khiến người tập cảm thấy như tách khỏi thành phố náo nhiệt. Tại Tao Đàn, có thể bắt gặp một số nhóm tập theo nhạc. Với chiếc cassette vặn nhạc nền to hết cỡ, một người đứng ra điều khiển, làm mẫu, mọi người cứ thế tập theo, quanh đấy ai thích thì cứ hồn nhiên nhập cuộc. Không chỉ người già hoặc trung niên, giới trẻ cũng chiếm một lượng rất lớn, đa số cho biết họ là công chức làm việc tại các văn phòng.
Chị Lê Quyên, 28 tuổi, công tác tại một công ty vận chuyển đường biển nước ngoài, than: “Công việc của tôi rất áp lực về thời gian bởi các cuộc tiếp khách thường xuyên nên tôi thường bị mỏi, stress, lắm khi đổ bệnh. Bắt chước mấy đồng nghiệp, tôi dậy sớm đi bộ, hít thở không khí, vừa thư giãn vừa rèn luyện thân thể. Giờ thì ổn rồi. Ở tuổi này, tôi mới biết sức khỏe là vàng”.
Nếu số đông thích ra công viên tập thể dục vì “vừa rẻ lại vừa khỏe”, thì không ít người chọn giải pháp mua máy về nhà tập, có khi tạo hẳn một phòng tập tại gia để có thể vừa chạy bộ tại chỗ vừa xem ti vi, vừa uống cà phê, ăn sáng. Các loại máy tập thể dục đa dạng về chủng loại, chức năng, nguồn gốc hiện tràn ngập thị trường, vô số “phụ tùng” đặc chủng dành cho thể thao như quần áo, giày vớ, dụng cụ phòng tập đẳng cấp xen lẫn “bọt bèo”.
Một số người khác lại chọn giải pháp đến các phòng tập, nơi có đông người để việc tập được liên tục và chuyên nghiệp, mong có được sức khỏe và thể hình cân đối. Có dịp đến các phòng tập, chắc chắn bạn sẽ đoán nhầm tuổi của các học viên bởi không ít chị xấp xỉ 50 mà trông như mới ngoài 30.
Tất nhiên để được “cải lão”, nhiều chị đã không tiếc tiền của và công sức. Chị Trần Nguyên Hương, 45 tuổi, tư vấn bảo hiểm Công ty Prudential, đã tập thể dục thẩm mỹ tại NVH Phụ Nữ TP HCM hai năm nay, cho biết: “Chỉ cần nghỉ tập một vài ngày, tôi cảm thấy người rất uể oải, bứt rứt. Để sống vui, sống khỏe và trẻ lâu, tôi nghĩ cách đơn giản là tập thể dục”.
Chị Nguyễn Thị Thu Ngọc, 44 tuổi, ngụ 188 Cao Thắng, quận 3, nghề nghiệp tự do, nói: “Nhờ theo tập TD thẩm mỹ mà tôi lướt qua được các bệnh lặt vặt. Tuổi đã trên 40 nên tôi sợ nhất là nhăn nheo, thế nhưng khi tiếp xúc với bạn bè họ đều khen tôi hồng hào, trẻ khỏe và săn chắc làm tôi tự tin, hăng hái. Giờ tôi có thể mặc quần jean thoải mái, điều mà trước kia tôi không thể dù rất thích”.
Được biết, hiện TP HCM có trên 300 phòng tập bao gồm thể hình nam và phòng tập thẩm mỹ nữ, một số do tư nhân thuê lại những phòng tập của các trung tâm TDTT, các nhà văn hóa để “kinh doanh sức khỏe” như Phòng tập Hoa Lư (quận 1), Nhà tập luyện Phú Thọ (quận 11), Trung tâm TDTT quận 1, CLB TDTT Trần Hưng Đạo thu hút khá đông người tập.
Đặc biệt, Nhà tập luyện Phú Thọ ngoài việc trang bị máy móc hỗ trợ tập thể hình khá hiện đại dành cho vận động viên chuyên nghiệp, các phòng tập ở đây còn bơm oxy hàng ngày nhằm đảm bảo thông thoáng với học phí khoảng 200.000 đồng/tháng kèm khuyến mãi phiếu thở ôxy. Các phòng tập bình dân có mức giá dao động 60.000-150.000 đồng/tháng tùy số buổi và chất lượng phòng tập. Thời gian tập phổ biến: sáng từ 5h30 đến 8h, chiều từ 15h đến 20h.
Những người thu nhập cao thường thích đến các CLB chăm sóc sức khỏe cao cấp tại các khách sạn 5 sao như New World, Caravelle, Sheraton, Sofitel. Đứng đầu là Caravelle với mức phí tập ngất ngưởng 1.400 USD/năm, Sheraton 1.380 USD/năm, New World và Sofitel cùng giá 1.100 USD/năm.
Tại KS New World, nếu đăng ký là thành viên (membership) sẽ được giảm 10% phí nước uống, không giới hạn thời gian tập và tập với nhiều loại hình như bơi lội, yoga, tennis... với trang thiết bị cao cấp và đội ngũ phục vụ lý tưởng, đáp ứng nhu cầu “khẳng định đẳng cấp” của các “thượng đế” là người của công chúng như giới diễn viên, ca sĩ, người mẫu, MC, doanh nhân…
(Theo Sài Gòn Giải Phóng)