Tăng đường huyết
Uống cà phê khi bụng rỗng có thể làm tăng lượng đường trong máu lên 50% so với thông thường. Để hạn chế tình trạng này, bạn chỉ cần ăn sáng đủ no sau đó mới thưởng thức tách cà phê.
Chuột rút
Sau khi trải qua một đêm mất ngủ nếu vội vàng uống một tách cà phê vào sáng hôm sau, bạn có thể thấy cơ thể vẫn mệt mỏi, uể oải, thậm chí bị chuột rút. Caffeine làm tăng lượng đường trong máu, đồng thời làm lợi tiểu, mất nước nên dễ kéo theo tình trạng chuột rút chân.
Khô da
Do có tính lợi tiểu nên sau khi uống cà phê, bạn thường có xu hướng đi vệ sinh nhiều hơn. Nếu không chú ý uống nhiều nước trong ngày, tình trạng này có thể khiến da thiếu ẩm, trở nên khô ráp, xỉn màu.
Căng thẳng
Khi vừa ngủ dậy, hormone căng thẳng (cortisol) đang ở mức cao nhất. Nếu uống cà phê trước bữa sáng, caffein có thể phản ứng với cortisol khiến cơ thể thêm khó chịu, căng thẳng hơn. Tốt hơn hết, khi thức dậy hãy uống một cốc nước lọc, ăn sáng, sau đó khoảng 30-45 phút mới đến tách cà phê yêu thích.
Duk Sun (Theo Brightside)
