Vitamin A

5 dấu hiệu cảnh báo thiếu vitamin A

5 dấu hiệu cảnh báo thiếu vitamin A

Ngoài quáng gà và khô mắt, thiếu vitamin A còn gây tình trạng chậm lớn và nhiễm trùng thường xuyên, da bong tróc.

5 nguồn retinol tự nhiên giúp ngừa nếp nhăn da

5 nguồn retinol tự nhiên giúp ngừa nếp nhăn da

Ngoài cà rốt nổi tiếng là nguồn vitamin A dồi dào, gan bò, khoai lang... cũng giàu chất này không kém, giúp đa dạng chế độ ăn của bạn.

Ba loại vitamin nếu bổ sung thừa sẽ gây hại cho sức khỏe

Ba loại vitamin nếu bổ sung thừa sẽ gây hại cho sức khỏe

Dư thừa vitamin A, C, D có thể gây ngộ độc, chóng mặt, buồn nôn, suy gan, suy thận, thậm chí có thể dẫn đến tử vong.

4 tình trạng thiếu hụt vitamin nguy hiểm

4 tình trạng thiếu hụt vitamin nguy hiểm

Thiếu vitamin B12 dễ tổn thương não bộ và dây thần kinh, thiếu vitamin A ảnh hưởng đến tầm nhìn và miễn dịch, trong khi thiếu vitamin D dễ gây loãng, gãy xương, nhiễm trùng...

6 thực phẩm chứa vitamin A giúp trẻ hóa da

6 thực phẩm chứa vitamin A giúp trẻ hóa da

Cà rốt, khoai lang, xoài, bí ngô... giàu vitamin A, giúp làm mờ đốm nâu, xóa nếp nhăn, trẻ hóa da an toàn.

5 món ngừa nếp nhăn hiệu quả như thoa retinol

5 món ngừa nếp nhăn hiệu quả như thoa retinol

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A như ớt chuông, cải xoăn, cà chua, giúp trẻ hóa da, làm chậm tốc độ hình thành nếp nhăn từ bên trong.

Lợi ích của vitamin A đối với làn da

Lợi ích của vitamin A đối với làn da

Bổ sung vitamin A trong chế độ ăn hàng ngày và thêm thành phần retinol (dẫn xuất của vitamin A) vào chu trình skincare giúp làm chậm lão hóa da hiệu quả.

Thưởng thức Sashimi cá cam Nhật Bản

Thưởng thức Sashimi cá cam Nhật Bản

Ở xứ sở Phù Tang, người ta ưu ái gọi sashimi cá cam (hay Kampachi Sashimi) là món ăn của mùa thu.

Cơ thể bé cần những vi chất nào

Cơ thể bé cần những vi chất nào

Vitamin A, canxi, sắt... là những vi chất cần thiết giúp trẻ phát triển toàn diện từ trí não đến thể chất.

Lợi ích của ớt chuông với sức khỏe

Lợi ích của ớt chuông với sức khỏe

Ớt chuông có nhiều lợi ích như chống tổn thương tế bào, tốt cho mắt, giàu vitamin C, B6 và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Uống vitamin A, B, C và D thời điểm nào tốt nhất?

Uống vitamin A, B, C và D thời điểm nào tốt nhất?

Vitamin A có thể uống sáng hay tối, nhưng nên dùng trong bữa ăn; vitamin C tốt nhất nên dùng với sắt, trong bữa ăn và có thể uống sáng để tránh cản trở giấc ngủ...

4 loại vitamin không nên uống lâu dài

4 loại vitamin không nên uống lâu dài

Không nên uống vitamin A, D, E và B lâu dài do có thể tăng gánh nặng cho gan, thận, gây nguy cơ ngộ độc.

Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu hụt vitamin

Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu hụt vitamin

Thiếu vitamin A, bạn dễ khô mắt, quáng gà, thiếu máu; thiếu vitamin B bạn có thể loét miệng, tóc móng yếu, trong khi thiếu vitamin D dễ bị rụng tóc, thay đổi tâm trạng, chuột rút...

Các loại vitamin nào không nên sử dụng lâu dài?

Các loại vitamin nào không nên sử dụng lâu dài?

Bổ sung vitamin có thể hữu ích cho sức khỏe tổng thể, tuy nhiên, cần cân nhắc kỹ trước khi tiêu thụ lâu dài một số loại nhất định để tránh các tác dụng không mong muốn.

Vitamin phát triển chiều cao cho con bạn thế nào

Vitamin phát triển chiều cao cho con bạn thế nào

Vitamin A, D, B, C cùng can xi và kẽm là những chất cần thiết, ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao.

Đánh giá phiên bản mới