10 phút tập luyện mỗi ngày giúp triệt tiêu mỡ bụng dưới và lườn Tổ hợp 11 động tác tác động trực tiếp vào vùng bụng - eo - lưng sẽ giúp bạn nhanh chóng có được số đo vòng hai như ý.
5 động tác giúp tiêu hao mỡ thừa toàn thân Bài tập cường độ cao trong thời gian ngắn tác động đến mọi vùng cơ giúp bạn đốt cháy năng lượng sau ngày cuối tuần 'bung lụa'.
10 bài tập hỗ trợ giảm đau lưng, cho cơ thể dẻo dai Một số tư thế yoga, động tác plank hay đơn giản là đi bộ đều giúp giảm các cơn đau vùng lưng.
4 bài tập đơn giản đốt cháy mỡ ngày Tết Chỉ với 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ trong những ngày Tết nhờ các bài tập đơn giản dưới đây.
5 phút tập trong không gian hẹp 4 bài tập đơn giản với cường độ cao giúp giảm cân và đốt calo hiệu quả.
4 động tác giúp các chàng giảm cân nhanh Không chỉ đốt cháy lượng mỡ thừa, bài tập còn tăng cường sức khỏe và cơ bắp cho các chàng.
4 cách đi bộ đốt mỡ, không làm to bắp chân Đi bộ đúng tư thế, sải bước chân lớn và tăng dần tốc độ, quãng đường khi đã quen sẽ giúp bạn tiêu hao calo dư thừa, cải thiện sức bền và độ săn chắc cho cơ thể.
5 thói quen giúp Trần Nghiên Hy thoát mác 'Tiểu Long Nữ béo' Trần Nghiên Hy có thói quen uống trà matcha mỗi sáng, ăn các loại rau củ giàu chất xơ thay cơm để no lâu hơn, nhờ đó hạn chế ăn vặt, giảm calo nạp vào.