- Ngắm vợ gọn gàng hơn sau khi giảm 6 kg, anh thấy thế nào?
- Tôi thấy Thảo trẻ, đẹp và sexy hơn. Hiện tại cô ấy ăn kiêng và tập cardio mỗi ngày một tiếng rưỡi với huấn luyện viên. Nhìn cô ấy quyết tâm, tôi tin Thảo có thể giảm thêm cân trong những ngày tới.
Phan Như Thảo khoe số đo vòng hai
- Anh lúc nào cũng khen vợ đẹp. Vậy so sánh vẻ đẹp của Phan Như Thảo lúc nặng 70 kg với vóc dáng thon thả hiện nay, anh thích điều nào hơn?
- Thảo lúc nào cũng đẹp nhưng nếu giữ được ở mức cân bằng thì cô ấy sẽ thấy mình đẹp nhất, vì đã chiến thắng bản thân và đạt được điều gì đó. Mỗi vẻ đẹp đều đặc biệt trong những thời khắc khác nhau, nhưng tôi vẫn thích Thảo đẹp theo cách tốt cho sức khỏe.
- Vợ anh tận hưởng thành quả giảm cân của cô ấy theo cách nào?
- Cả ngày cô ấy đi lại qua tấm gương rồi mỉm cười và thỉnh thoảng hỏi tôi: "Chồng có thích không?". Biết câu trả lời từ tôi, cô ấy sung sướng và hôn tôi chụt chụt.
- Phan Như Thảo từng "tố cáo" anh làm khó việc giảm cân của cô ấy vì thường xuyên thúc ép ăn uống. Tại sao lần này, anh ủng hộ vợ áp dụng chế độ kiêng khem khắc nghiệt?
- Tình hình dịch bệnh nghiêm trọng khó lường và quá tải cho hệ thống y tế hiện nay. Vì vậy, tôi nhắc nhở gia đình ba điều: một là phải giữ gìn sức khỏe, ăn ít đi, mỗi ngày chỉ nên ăn một bữa và ăn đồ ít chất béo; hai là tích cực hoạt động trong nhà bằng cách làm việc đầu óc và chân tay, tuy nhiên tránh vận động mạnh để hạn chế rủi ro xảy ra tai nạn; ba là mọi đồ đạc mang vào nhà đều phải xử lý bằng sát khuẩn để loại trừ các khả năng lây lan Covid-19. Ba điều đó đang được thực hiện nghiêm túc trong gia đình tôi.
Việc tập luyện, ăn kiêng của Thảo liên quan đến điều một và hai. Mùa dịch thì ai cũng khó khăn, "bóp eo" không chỉ tốt cho sức khỏe của bản thân mà còn giúp những người kém may mắn. Hiện tại, cả nhà tôi chỉ ăn một bữa mỗi ngày vào buổi tối. Ban ngày thì đói chút cũng được còn ban đêm bụng kêu chốc lát rồi cũng qua. Chẳng ai chết vì ngày ăn một bữa. Ăn ít thì khỏi gây ra những bệnh khác trong thời điểm y tế đang tập trung giải quyết Covid-19.
Gia đình Phan Như Thảo - Đức An trong tháng đầu giãn cách xã hội.
- Thực đơn ăn uống của gia đình anh lúc này có những gì?
- Ba người trong gia đình tôi có chế độ ăn uống khác nhau. Mỗi ngày, tôi mở tủ lạnh và xem những gì sắp hư thì mang ra nấu trước. Tôi thường kiếm cách chế biến chúng thành những món hấp dẫn để gia đình thưởng thức. Cùng một loại thực phẩm nhưng tôi phải biến hóa đủ kiểu để những món ăn thông thường không bị nhàm chán.
Tôi ăn nhiều rau, ít đạm vì chẳng hoạt động trong mùa dịch. Bồ Câu thì ăn trứng chiên, trứng luộc và bánh ngũ cốc với sữa. Còn Thảo ăn ngũ cốc, cơm trộn thêm rất nhiều đậu. Đậu là nguồn đạm có ích cho sức khỏe, không lo bị huyết áp cao hay mỡ trong máu.
Chủ trương của tôi là ngoài bữa chính ra thì trái cây cũng không nên ăn thêm. Chỉ cần một chút thức ăn vào người là bao tử sẽ đòi hỏi thêm nữa. Cơn đói nếu tập có thể quen dần. Tôi khắc phục bằng cách uống nhiều nước và gạt bỏ những hình ảnh về đồ ăn ra khỏi suy nghĩ. Nói vậy chứ mỗi lúc xem tivi thấy họ quảng cáo món ngon là tôi đói bụng lắm. Tôi chỉ muốn chạy xuống bếp làm một bát mì nhưng phải mạnh mẽ và quên đi.
- Làm cách nào để bé Bồ Câu thích nghi cách ăn uống hạn chế của người lớn?
- Bồ Câu vốn lười ăn. Nếu cả ngày không cho bé ăn gì, có khi con còn cảm ơn. Bình thường chúng tôi rất vất vả khi cho con ăn. Bé thường ngậm cơm trong miệng khiến bữa ăn kéo dài đến vài tiếng. Vì thế lúc này tôi thấy việc hạn chế ăn uống cũng không sao cả. Ăn ít thì đỡ béo. Hơn nữa ăn uống tốt nhất nên tùy theo nhu cầu của mỗi người.
- Phan Như Thảo than mệt vì ăn ít mà phải tập nặng. Anh nói gì để động viên vợ?
- Lúc trước ngày nào tôi cũng tập ba tiếng mỗi ngày nên ủng hộ Thảo tập nhiều hơn thế. Thảo là phụ nữ nên huấn luyện viên sẽ áp dụng những bài tập phù hợp chứ không quá sức. Tập không chỉ giảm cân mà tốt cho sức khỏe. Không gì tuyệt vời bằng cảm giác của mình sau mỗi buổi tập: sảng khoái, được đổ mồ hôi và hạnh phúc vì nghĩ bản thân đã chiến thắng cả thế giới.
Phan Như Thảo từng bị chê bai ngoại hình vì tăng cân sau sinh.
- Anh muốn vợ giảm thêm bao nhiêu kg nữa?
- Tôi không đặt ra mục tiêu cho Thảo vì có nói cũng chỉ bằng thừa. Một khi cô ấy đã nhìn thấy kết quả, cảm nhận bản thân đang dần trở về thời kỳ đẹp nhất, thì cô ấy sẽ tự có động lực. Tôi chỉ lo sau này tôi và Bồ Câu sẽ phải tự ăn với nhau, còn Thảo chỉ ngồi nhìn.
- Nhiều người từng chê bai ngoại hình của Phan Như Thảo nhưng khi thấy cô ấy đẹp hơn thì ra sức khen ngợi. Anh nghĩ sao khi chứng kiến điều này?
- Thật ra cũng chẳng trách được một số người không khéo trong cách ăn nói. Nhưng phải công nhận họ không sai trong cách nhìn của họ. Chỉ là mỗi người có cách thể hiện quan điểm khác nhau, nếu họ bày tỏ theo hướng dễ nghe hơn thì cảm xúc của người được khen - chê cũng khác. Những người từng bình luận ác ý về ngoại hình của Thảo, tôi không nghĩ họ là người xấu. Tôi chỉ mong họ lựa lời mà nói sẽ hay hơn, vì lời nói không mất tiền mua.
Lam Trà
