Chi Pu chia sẻ khoảnh khắc ngồi ăn cùng đàn chị Ella.
Tiết lộ bữa ăn khi đi quay hình cho chương trình Tỷ tỷ đạp gió rẽ sóng, Chi Pu cho thấy sự khác biệt "một trời một vực" giữa bữa ăn của cô và "đàn chị" Ella. Bữa cơm của giọng ca Đóa hoa hồng có cơm trắng ăn cùng các món mặn như vịt quay, sườn kho, canh xương và salad, há cảo.
Ngược lại, bữa ăn của Ella có nhiều loại rau củ quả như bí đỏ, quả bơ, cà chua, hạt quinoa ăn cùng tôm. Chi Pu đùa vui rằng nhìn vào khẩu phần ăn có thể phản ánh phong cách sống, theo đó cô chưa giác ngộ còn Ella đã giác ngộ, thiết lập được lối sống lành mạnh.
Trước đây, để giảm cân, Ella cũng kiêng tinh bột giống số đông, thường chỉ ăn rau xà lách cùng ức gà, đều là những món có tính hàn. Từ khi nghe bác sĩ phân tích, nữ ca sĩ ăn cơm đều đặn ba bữa cùng các loại rau củ, protein đến từ cá, thịt heo, gà... nhưng hạn chế tối đa thịt bò, cừu. "Rất nhiều lần, bác sĩ Đông y nói cơ thể tôi thuộc tính hàn, hay bị lạnh nên cần tăng cường độ ẩm", Ella chia sẻ.
Ella Trần Gia Hoa và Chi Pu trong hậu trường 'Tỷ tỷ đạp gió rẽ sóng 2023'.
"Tôi phát hiện ra từ khi ăn uống như thế này, tôi không bị tăng cân mà còn cảm thấy khỏe mạnh, cơ thể thanh thoát hơn và đỡ hẳn tình trạng tích nước", cô nói. Nữ ca sĩ cũng cho biết khi đặt mục tiêu giảm cân, dù có thể ăn cơm trắng, bạn vẫn nên kiểm soát liều lượng vừa phải, nhất là bữa tối đồng thời hạn chế đồ ngọt, các món lạnh.
Song song chế độ ăn, Ella cũng tích cực tập luyện, đa dạng bài tập để cải thiện sức khỏe, vóc dáng. Cô tập hai buổi yoga, hai buổi zumba mỗi tuần. Bên cạnh đó, Ella cũng chăm chỉ tập gym. Thời gian gần đây, cô thực hiện nhiều bài tập cho phần thân trên, cánh tay để cải thiện độ săn chắc, hạn chế tình trạng chảy xệ.
Ella hiện theo đuổi chế độ ăn uống cân bằng, không kiêng khem hà khắc mà thiên về nạp đủ các nhóm dinh dưỡng cho cơ thể với liều lượng phù hợp, điều độ. Thỉnh thoảng cô vẫn tự thưởng cho bản thân những món khoái khẩu như bánh ngọt, lẩu, mì trộn, cơm thịt kho... nhưng ăn có chừng mực và tích cực tập luyện để tiêu hao calo dư thừa.
Ella tên thật là Trần Gia Hoa, sinh năm 1981, tham gia showbiz từ hai thập kỷ trước. Cô được yêu thích qua nhiều vai trò: thành viên nhóm nhạc S.H.E, diễn viên, người dẫn chương trình... Cô kết hôn với doanh nhân Lại Tư Tường và có cuộc sống kín tiếng. Từng một thời nổi danh với phong cách tomboy nhưng từ khi làm vợ, làm mẹ, Ella ngày càng nữ tính, đằm thắm. Những năm gần đây, cô chăm chỉ chạy show. Gần đây, tại Tỷ tỷ đạp gió rẽ sóng, đội Ella chọn trình diễn bài See tình của ca sĩ Hoàng Thùy Linh nên Chi Pu chủ động xin vào nhóm và nhận được nhiều khen ngợi.
Duk Sun
