Nữ hoàng Anh - Elizabeth
Trong chế độ ăn của Nữ hoàng Elizabeth II không bao giờ có tỏi vì bà ghét mùi vị của loại gia vị này.
Gần trăm tuổi nhưng Nữ hoàng Elizabeth II vẫn giữ được sự minh mẫn, khỏe mạnh, thậm chí có thể cưỡi ngựa đi dạo ở lâu đài Windsor. Bí quyết giữ gìn sức khỏe của Nữ hoàng phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn. Hàng ngày bà ăn ít tinh bột, nhiều protein từ thịt nạc, bao gồm cả cá. Khi dự các bữa tiệc quan trọng, Nữ hoàng sẽ chỉ ăn một lượng nhỏ khoai tây, cơm và mì ống, còn ngày thường những món này hiếm khi có trong thực đơn của bà.
Nữ hoàng Elizabeth II thường bắt đầu ngày mới với ngũ cốc, trái cây hoặc cá trích hun khói và tráng miệng bằng một cốc trà Earl Grey. Thỉnh thoảng, Nữ hoàng sẽ đổi món với trứng cuộn cùng cá hồi hun khói và nấm cục. Trước bữa trưa, Nữ hoàng thưởng thức rượu gin và rượu vang Dubonnet yêu thích với một lát chanh thả vài viên đá. Trong khi đó, bữa trưa luôn đơn giản, giàu protein từ cá và rau hoặc salad với thịt nguội. Giữ phong cách quý tộc Anh, Nữ hoàng vẫn uống trà chiều với bánh quy chocolate hoặc với dưa chuột, sandwich cá hồi hun khói. Nếu buổi tối không có tiệc, Nữ hoàng sẽ dùng bữa riêng với một miếng thịt bò, thịt nai hoặc gà nuôi ở Sandringham hay Balmoral. Món yêu thích của bà là bít tết Gaelic ăn kèm với sốt nấm và rượu whisky. Món tráng miệng thường là dâu tây Balmoral hoặc đào trồng tại nhà kính ở lâu đài Windsor.
Nữ công tước xứ Cornwall - Camilla
Trứng gà là món ăn yêu thích của vợ chồng Thái tử Charles.
Tương tự hầu hết các thành viên Hoàng gia Anh, bà Camilla luôn ưu tiên thực phẩm organic, được trồng trọt xung quanh khu Highgrove. Trong chuyến thăm Sigapore, bà Camilla từng tiết lộ cố gắng tiêu thụ nhiều các chất béo tốt như quả bơ, cá, hạt hạnh nhân... mỗi ngày. Đây đều là những thực phẩm tốt cho sức khỏe cũng như "thân thiện" với vóc dáng.
Món ăn vặt ưa thích của bà Camilla là hạt đậu xanh, thậm chí bà có thể ăn sống loại hạt này bởi yêu thích vị ngọt thanh của chúng. Nữ công tước xứ Cornwall cũng không ủng hộ việc cắt bỏ sữa, chế phẩm từ sữa khỏi thực đơn bởi tin rằng đây là những món rất có lợi cho xương khớp.
Nữ công tước xứ Cambridge - Kate Middleton
Khác với mẹ kế của chồng, Kate hạn chế tiêu thụ sữa động vật.
Bà xã của Hoàng tử William được cho là đã áp dụng chế độ ăn Dukan sau 3 lần sinh nở để nhanh về lại dáng. Chế độ ăn này hầu như không có tinh bột, chủ yếu là protein từ thịt nạc, rau cùng chất béo lành mạnh. Khi không ăn theo thực đơn Dukan, Công nương Kate thường uống một ly sinh tố rau củ quả vào bữa sáng.
Bữa ăn nhẹ buổi chiều của cô thường là sữa chua cùng các loại quả mọng. Bữa trưa, tối là thời điểm dành cho cả gia đình nên Kate không ăn theo chế độ riêng mà thường cân bằng giữa các loại rau củ quả cùng protein từ thịt, cá và tinh bột. Bà mẹ 3 con cũng dành thời gian vào bếp với các món như gà quay, cà ri, súp... để chăm sóc chồng con. Kate còn rất yêu thích các món salad có thêm dưa hấu, kỷ tử... bởi chúng không chỉ có lợi cho vóc dáng mà còn giúp cô cải thiện làn da.
Nữ Công tước xứ Sussex - Meghan Markle
Meghan Markle từng ăn chay nhiều bữa trong tuần.
Meghan Markle duy trì chế độ ăn nhiều rau củ quả từ nhiều năm nay. Có thời gian cô ăn chay nhiều bữa trong tuần. Bà xã Hoàng tử Harry thường uống nước chanh ấm khi thức dậy, tiếp đó dùng yến mạch ăn kèm chuối và mật Agave để nạp năng lượng cho ngày mới. Bữa trưa, bà xã Hoàng tử Harry sẽ ăn salad trộn cùng các thực phẩm giàu protein như thịt gà hoặc cá hồi và tráng miệng với táo ăn kèm bơ hạnh nhân. Bữa tối khoái khẩu của Meghan là một đĩa mỳ ống nấu với bí ngòi hầm nhừ cùng phô mai Parmesan và một ly rượu vang. Đối với đồ ăn vặt, Công nương xứ Sussex thường ăn hạt hạnh nhân hoặc uống nước ép rau củ và nói không với caffeine.
Duk Sun
