Cựu lực sĩ Lý Đức: Ngày ăn 20 quả trứng, 2,5 kg ức gà
Xuất hiện trong chương trình Khách sạn 5 sao phát sóng hôm 16/3, Lý Đức cho biết thời còn thi đấu đỉnh cao, mỗi ngày ông ăn khoảng 20 quả trứng, 2,5 kg ức gà. Bên cạnh đó, huyền thoại thể hình còn tiêu thụ khoảng 300 g thịt bò, 1 kg táo, 2 kg chuối, uống từ 1 đến 2 lít sữa tươi kèm bơ, ăn sữa chua từ 80 g đến 100 g. Tổng lượng nước ông nạp vào cơ thể trung bình 4-5 lít.
Mỗi ngày, Lý Đức ăn khoảng 6-7 bữa, mỗi lần ăn chỉ cách nhau chừng 2-3 tiếng đồng hồ. Ông từng thừa nhận phát sợ mỗi khi nhìn thấy đồ ăn và phải mất khoảng hai năm để làm quen với chế độ ăn nhiều như vậy.
Lý Đức sinh năm 1965, là tượng đài của thể hình Việt Nam. Ông từng đoạt huy chương vàng thể hình châu Á 7 năm liên tục (từ 1997 đến 2003), 4 huy chương vàng Đông Nam Á, huy chương vàng Đại hội Thể thao châu Á 2002 và huy chương vàng SEA Games 2003. Lý Đức hiện làm cố vấn chuyên môn của một học viện đào tạo PT tại TP HCM, đồng thời quản lý phòng tập thể hình của gia đình.
Ở tuổi 59, Lý Đức vẫn tập luyện đều đặn để duy trì vóc dáng và sức khỏe. Hàng ngày, ông dành khoảng một giờ tập tạ với khối lượng và cường độ nhẹ nhàng. Cựu lực sĩ vẫn duy trì được cân nặng khoảng 86 kg (cao 1,74 m), không khác nhiều so với khi còn thi đấu nhưng chế độ ăn đã giảm chỉ bằng 1/10 so với trước đây.
Phạm Văn Mách: Ngày ăn 7 bữa, tuân thủ nguyên tắc '7 không'
Ánh Viên: Mỗi bữa ăn một kg thịt bò, 50 con tôm
Khi còn thi đấu đỉnh cao, để đáp ứng nhu cầu tập luyện và thi đấu, một ngày Ánh viên ăn 4 bữa chính và các bữa phụ. Trong đó, một bữa chính cần ít nhất một kg thịt bò, 50 con tôm, một đĩa mì to, một lít sữa nguyên kem, rau trộn, cùng các loại trái cây khác. Đây là chế độ ăn được chuyên gia Mỹ tư vấn thiết kế dựa trên đặc điểm cơ thể và cường độ luyện tập tiêu hao khoảng 12.000 calo mỗi ngày của Ánh Viên.
Kình ngư quê Cần Thơ từng cho biết, thời gian đầu chưa quen, cô nuốt không nổi, bụng như muốn "nổ", vừa ăn vừa khóc, phải nghỉ giải lao vài lần chẳng khác gì một cực hình. Có khi Ánh Viên đang bơi cũng được đầu bếp gọi lên ăn ngay trên thành bể, với những thức ăn và thực phẩm chuyên dụng.
Nguyễn Thị Ánh Viên sinh năm 1996, là VĐV giàu thành tích nhất trong lịch sử bơi lội Việt Nam. Cô giành tổng cộng 25 huy chương SEA Games, hai huy chương đồng Asiad, một huy chương vàng Olympic trẻ cùng vô số danh hiệu, kỷ lục ở đấu trường trong nước và khu vực. Cô là kình ngư duy nhất của Việt Nam dự ba kỳ Olympic liên tiếp vào các năm 2012, 2016, 2020. Cô giã từ đội tuyển quốc gia hồi cuối năm 2021 và nghỉ thi đấu một năm sau đó. Hiện tại, Ánh Viên giảng dạy tại CLB bơi mang tên cô ở TP HCM.
