Các nét riêng biệt trong chế độ dinh dưỡng và lối sống ít di chuyển chính là nguyên nhân của tình trạng này. Béo phì luôn đi kèm với các nhân tố có nguy cơ gây thiếu máu cục bộ như chứng huyết áp cao, trao đổi mỡ kém và tiểu đường. Bình thường trong những trạng thái cảm xúc như cô đơn, buồn chán, sợ hãi, căng thẳng, tiết dục và nhiều trạng thái khác thì ăn nhiều dễ trở thành thói quen.
Các nhà khoa học phản đối quyết liệt với phương pháp nhịn ăn để chống béo phì và thừa cân. Nếu áp dụng phương pháp này, bạn có thể giảm được cân trong thời gian ngắn và sau đó mau chóng trở lại tình trạng cũ, thậm chí còn “đồ sộ” hơn so với trước khi nhịn ăn.
Bên cạnh đó, theo khuyến cáo của các chuyên gia, khi nhịn đói, khả năng cương dương của người đàn ông bị suy giảm và hơn ai hết, chính phụ nữ lại là những người phải gánh chịu các trục trặc trong chuyện chăn gối.
Theo các nhà khoa học, để ngăn ngừa tình trạng béo phì và thừa cân, nam giới nên thay đổi tỷ lệ các chất protein và carbonhydrate trong chế độ ăn và chia bữa ăn ra thành nhiều lần trong ngày, ít nhất là 5 lần. Các loại thức ăn phải giàu chất xơ, nhiều hoa quả tươi và rau. Đồng thời họ cũng nên thay thế các loại thức ăn có nhiều calorie bằng loại ít calorie hơn, thay thế mỡ động vật bằng dầu thực vật, thay các loại đường, sữa bằng các chất làm ngọt.
(Theo Đàn Ông)