Lên cân quá nhiều trong thời gian ngắn là mối lo lắng của rất nhiều thai phụ. Theo thạc sĩ bác sĩ Đào Thị Yến Phi (Bộ môn Dinh dưỡng, Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch) thì phụ nữ mang thai không cần ăn “gấp đôi bình thường” như quan niệm cũ, cũng không cần phải tẩm bổ với các món ăn nhiều năng lượng như gà ác tiềm thuốc bắc, giò heo hầm đậu... mà chỉ cần uống thêm 2 ly sữa mỗi ngày, ăn thêm mỗi bữa nửa bát cơm là đủ.
Với trường hợp thai phụ có khẩu vị thất thường, món ăn cần được chế biến đa dạng và thay đổi thực đơn mỗi ngày. Bí quyết là ở cách chế biến thực phẩm. Ví dụ, khi nướng thịt thì kẹp thêm rau củ như ớt chuông, hành tây, cà rốt để thịt không khô, không béo; thêm ít gừng khi chế biến các món cá, hải sản để khử mùi tanh, tạo hương thơm nhẹ và hấp dẫn…
Trong khẩu phần, nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng như chất đạm, canxi, khoáng vi lượng như sắt, kẽm, vitamin… Nếu tăng cân quá nhanh, cũng cần cắt giảm các chất sinh năng lượng nhiều như chất béo (da, mỡ, bơ, thức ăn chiên quay, nước cốt dừa…) và các thức ăn thức uống có nhiều đường đơn giản (gồm đường mía, mật ong, đường thốt nốt…) như bánh kẹo, nước ngọt, chè, trái cây ngọt... Sử dụng đường ăn kiêng cũng là một cách tốt để điều chỉnh mức calo phù hợp với cơ thể. Đường ăn kiêng (như Equal) có thể sử dụng cho phụ nữ mang thai, có năng lượng ít hơn 8 lần so với đường thông thường và rất an toàn cho sức khỏe.
Tư vấn chuyên môn bởi thạc sĩ bác sĩ Đào Thị Yến Phi, Trưởng bộ môn Dinh Dưỡng Đại học Y Khoa Phạm Ngọc Thạch.
Đường ăn kiêng Equal, với hàm lượng calo ít hơn 8 lần so với đường thường và được viện tổ chức kiểm định thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) cho phép sử dụng trong thực phẩm và thức uống tại trên 150 quốc gia. Thành phần chính của sản phẩm gồm: aspartame, chất đạm tự nhiên chiết xuất từ trái cây và thực vật, không có sacharin gây ung thư và không có vị nhợn, đắng.
Với đường ăn kiêng Equal bạn sẽ không sợ bị lên cân.
Thông tin về sản phẩm có thể gọi hotline: 1800 545 405
Hiện nay Equal đã có mặt trên khắp các siêu thị và nhà thuốc:
- Hệ thống siêu thị Big C.
- Hệ thống siêu thị Metro.
- Hệ thống siêu thị Maximark.
- Hệ thống siêu thị Coopmark.
- Các nhà thuốc trên đường Hai Bà Trưng và cả nước
Quà tặng từ đường Equal Với mỗi bài đăng, chương trình sẽ có 5 phần quà là đường ăn kiêng Equal dành tặng cho độc giả báo Ngoisao.net gửi email về địa chỉ tuvansuckhoedinhduong@yahoo.com.vn sớm nhất. Ngoài tiêu đề và nội dung email vui lòng điền đầy đủ thông tin cá nhân như sau: Ngoisao.net - Tư vấn sức khỏe dinh dưỡng · Họ và tên:............... Tuổi:............. · Địa chỉ nhà riêng: ........................................ · Số điện thoại: .......................................... Quà tặng sẽ được gửi đến tận nhà cho độc giả qua đường bưu điện. |
Minh Thảo