Chuẩn bị
Spone (vật dụng chà chân có bán trong siêu thị), chén, cọ, gạc, nylon và sản phẩm điều trị (kem làm mềm và mượt da chân, có thể mua của Jannssen, Dermalogical...).
Thực hiện
- Dùng khăn lau chân thật sạch, quan sát mức độ chai sần và vị trí bị nứt gót để có cách thoa sản phẩm cho phù hợp.
- Cho sản phẩm vào trong chén, dùng cọ quét lên những vị trí cần điều trị (quét nhiều hơn ở vùng bị chai).
- Dùng gạc đắp lên lòng bàn chân và quét sản phẩm lần 2.
- Dùng nylon cắt sẵn quấn chặt bàn chân và để 20 phút.
- Tháo nylon, dùng spone chà từng gót chân, tập trung chà kỹ từng vùng cần điều trị.
- Chà từ trong ra ngoài và ngược lại. Khi chà căng lòng bàn chân để spone lấy đi những lớp dày sừng ở gót chân một cách dễ dàng.
- Sau khi chà xong thoa lotion loại dành riêng cho gót chân.
Lưu ý:
- Luôn luôn mang loại dép dành để đi trong nhà (hầu hết nguyên nhân chai sần gót chân là do đi chân trần quá nhiều).
- Khi tắm, dùng spone chà gót chân mỗi ngày.
- Dùng sản phẩm dưỡng da chân và gót chân trước khi ngủ.
(Theo Thanh Niên)
