Nina và Randa Nelso, hai chị em song sinh đến từ California, Mỹ, từng là những ca sĩ, người mẫu tuổi teen nổi tiếng vì diện mạo xinh xắn.
Năm 2014, cả hai chị em cùng gặp cơn khủng hoảng về mụn trứng cá. Tình trạng mụn nghiêm trọng đến mức hai chị em không dám ra khỏi nhà cả tháng trời, tất cả công việc đều đình trệ lại.
Nina và Randa đã thử các biện pháp khác nhau để loại bỏ mụn trên da, bao gồm tất cả các loại chế độ ăn kiêng, chăm sóc da mặt và thậm chí cả dùng kháng sinh nhưng đều thất bại. Mụn chỉ giảm bớt một thời gian rồi lại quay trở lại.
Trước sự tuyệt vọng của hai cô con gái, cha của Nina và Randa gợi ý cả hai nên thay đổi chế độ ăn uống. Sau khi nghiên cứu kỹ về các loại thực phẩm, hai cô gái phát hiện ra rằng một lượng nhỏ đậu nành và chất béo cũng có thể gây ra tình trạng mụn nghiêm trọng nếu cơ thể bạn mẫn cảm với thành phần này.
Do đó, họ quyết định cắt giảm toàn bộ đậu nành và các thực phẩm chứa chất béo như hummus, bơ đậu phộng, các loại hạt và bơ. Thay vào đó, họ ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc, nước ép hoa quả.
Sự thay đổi này mang lại tác dụng triệt để cho làn da. Sau nhiều năm chống chọi với mụn, hai chị em đã tìm lại được làn da mịn màng và cả sự tự tin để xuất hiện trước đám đông.
Hai cô gái chia sẻ câu chuyện của mình để giúp những người đang phải đối mặt với vấn nạn mụn thấy rằng không phải lúc nào bạn cũng cần tới thuốc và các sản phẩm trị liệu mà nên xem xét lại chế độ ăn của mình để cải thiện vấn đề da từ bên trong.
Theo Bright Side
