Nguyên nhân chính dẫn đến mụn bùng phát do sự thay đổi nồng độ hormone trong chu kỳ kinh nguyệt. Nếu chăm sóc không đúng cách, tình trạng mụn có thể phức tạp hơn và dễ để lại sẹo thâm, sẹo rỗ trên da. Theo ETToday, chị em có thể áp dụng những cách sau để bảo toàn làn da trong thời kỳ nhạy cảm.
Sự thay đổi nội tiết tố trước và sau 'ngày đèn đỏ' là nguyên nhân chính gây nổi mụn.
Sử dụng axit salicylic (BHA)
Sự dao động của androgen là một trong những yếu tố chính thúc đẩy tiết bã nhờn, khiến da sần sùi, và tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông, gây ra mụn. Để ngăn ngừa mụn, bạn nên thiết lập thói quen theo dõi và ghi nhớ kỳ kinh nguyệt. Trước "ngày đèn đỏ", có thể sử dụng BHA nồng độ thấp để làm sạch lỗ chân lông, kiểm soát tiết dầu, nhờ đó phần nào ngăn ngừa sự hình thành của các đốm mụn.
Dùng sản phẩm đặc trị
Bác sĩ da liễu Liu Xiuli khuyên khi gặp mụn trứng cá đỏ, sưng, có cảm giác đau khi chạm vào, hãy sử dụng các loại kem bôi chứa Metronidazole, chấm lên đầu mụn (sau khi đã rửa mặt sạch). Với mụn mủ, bạn có thể dùng kem bôi chứa axit retinoic hoặc axit azelaic 15%, có tác dụng kháng khuẩn và làm thoáng lỗ chân lông, nhờ đó cải thiện tình trạng mụn.
Chăm sóc dịu nhẹ
Trong thời gian làn da đang nhạy cảm, dễ kích ứng, bạn chỉ nên sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ để làm sạch và chăm sóc da. Hạn chế các sản phẩm skincare có kết cấu dễ làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nếu đang sử dụng các thành phần có tính đặc trị cao như retinol, tretinoin... có thể tạm ngưng hoặc giảm tần suất để tránh làm làn da quá tải, thêm kích ứng.
Có thể tối giản hóa các bước skincare trong thời gian này để tránh làm da quá tải.
Ăn uống lành mạnh
Để tránh mụn bùng phát, bạn cũng cần uống đủ nước, bổ sung rau xanh, ăn ít dầu mỡ, hạn chế đồ ngọt và sữa động vật. Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và sữa động vật góp phần gia tăng quá trình tổng hợp androgen, thúc đẩy tiết dầu, làm tăng nguy cơ nổi mụn.
Duk Sun (Theo ETToday)
