Người Đẹp sẽ giới thiệu cho bạn những loại quả giúp bạn trẻ mãi.
Vitamin E
Vitamin E là một trong những dưỡng chất quan trọng nhất. Không có chất chống ôxy hoá nào có tác dụng chống lão hoá hữu hiệu hơn vitamon E và sản phẩm đầu tiên có nhièu vitamin E là hạt hướng dương.
Đậu và Spinach (rau cải có lá xanh)
Các nhà nghiên cứu ở Úc, Indonesia và Thuỵ Điển đã theo dõi chế độ ăn kiêng của 400 người đứng tuổi cả nam lẫn nữ và thấy rằng những người ăn nhiều rau spinach và đậu thì ít bị nếp nhăn nhất. Những loại thực phẩm này chứa hợp chất giúp ngăn chặn da lão hoá và giúp phục hồi những tế bào da già cỗi vì tuổi tác.
Nước ép nho
Ngoài chức năng là giúp ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ, nước nho còn giúp da bớt nhăn khi bước sang tuổi tứ tuần. Nho chứa nhiều polyphenol chống lão hoá, giúp da mềm và đàn hồi.
Khoai tây
Phơi nắng nhiều là một trong những nguyên nhân chính khiến người ta trông già trước tuổi. Khoai tây có tác dụng ngăn tác động xấu do ánh nắng mặt trời. Các nhà nghiên cứu châu Âu gần đây phát hiện, ăn những thực phẩm như khoai tây và cà rốt có thể giúp tái tạo ra, ngăn sự nguy hại từ tia cực tím.
Pho mát
Là một trong những thực phẩm tốt nhất cho răng. Nha sĩ Matthew Messina của Hiệp hội Răng ở Mỹ giải thích: Pho mát là nguồn canxi rất tốt cho răng chắc khoẻ. Hơn nữa pho mát có thể giảm vi khuẩn trong miệng, sach răng. Bạn nên ăn ít nhất hai miếng pho mát mỗi ngày.
