Trong tinh dịch của đàn ông, ngoài lượng nước, fructoza, abumin và chất béo là chủ yếu ra, còn có dồi dào nguyên tố kẽm. Theo tính toán, trong mỗi miligam tinh dịch có hàm lượng nguyên tố kẽm lên tới 150 microogam, nhiều hơn bất cứ nguyên tố nào trong cơ thể.
Kết quả nghiên cứu cũng cho thấy, nếu mỗi lần sinh hoạt tình dục tiêu hao 2-6 miligam tinh dịch, điều đó đồng nghĩa với việc mất đi 300-900 micrôgam kẽm. Nhưng ở người đàn ông koẻ mạnh, có trọng lượng 60 kg, tổng lượng nguyên tố kẽm trong cơ thể cũng không vượt quá 1,5 miligam.
Do vậy, một khi vì sinh hoạt tình dục quá độ dẫn đến cơ thể thiếu kẽm, hoặc không cân bằng ăn uống, lượng kẽm trong cơ thể không được bổ sung đầy đủ, chắc chắc sẽ ảnh hưởng đến quá trình hình thành tinh dịch, dẫn đến khả năng sinh hoạt tình dục suy giảm.
Để "cứu nguy" cho đàn ông, gần đây một số công ty thực phẩm của Mỹ đã đưa ra thị trường loại pho-mat khô để bổ sung kẽm, hi vọng đây sẽ là "thức ăn viagra" của đàn ông.
Song các chuyên gia cũng kiến nghị đàn ông không nên coi thường. Nói chung, hàm lượng kẽm trong thức ăn động vật bao giờ cũng nhiều hơn trong thức ăn thực vật.
Các loại hải sản, sò biển, các loại tôm, cua, lươn trạch, cá chày và các loại thực phẩm như lạc, vừng, ngó sen, hạt sen đều có hàm lượng kẽm tương đối cao.
(Theo Đời Sống và Gia Đình)
