Một nhóm cụ già ở thành phố Quảng Châu, tỉnh Quảng Đông, gần đây phát hiện ra một cách kỳ lạ để rèn luyện sức khỏe. Đó là rủ nhau tới công viên và bò bằng tứ chi mỗi ngày. Họ cho rằng cách di chuyển này có thể giúp giữ cơ thể cân đối và sống lâu hơn.
Trong video được chia sẻ trên truyền hình Quảng Đông, khoảng hơn chục người lớn tuổi, đều đã nghỉ hưu, đang bò bằng tay và chân, đầu ngoảnh hết bên này sang bên kia để bắt chước cách di chuyển của những con rùa.
Trong số họ có cụ Li Peiliang, 91 tuổi, người đã "phát minh" ra phương pháp tập không giống ai này từ 15 năm trước để giữ cho bản thân luôn nhanh nhẹn, khỏe mạnh.
Vốn là một người yêu thích thể thao, cụ Li cho hay năm 1995 từng bị đổ bệnh và phải nằm liệt giường sau nhiều năm tập luyện với cường độ nặng. Không muốn từ bỏ niềm đam mê với thể dục, cụ Li bắt đầu tập trên giường và nảy ra phương pháp "bò như rùa".
"Sau khi bò, tôi cảm thấy mình khỏe lên nhiều", cụ Li nói với các phóng viên. "Tôi bắt đầu tìm tòi về nó nhiều hơn và bắt đầu áp dụng cách rèn luyện này ở ngoài trời".
Cụ Li (trái) và một người trong nhóm thực hiện động tác bò trong công viên. Ảnh: Guangdong Television.
Nhiều người nhìn thấy cụ Li thì học hỏi và dần trở thành học sinh của cụ, rồi họ cùng nhau bò trong công viên mỗi ngày. Họ tin thói quen tập luyện có một không hai trên sẽ giúp "duỗi cơ và từ đó sống thọ hơn".
Bà Yu, người đã tập "bò kiểu rùa" đã hơn một năm nay, khẳng định sức khỏe bà tiến bộ lên trông thấy.
"Tôi từng gặp vấn đề về cổ, ngực và lưng. Nhưng sau khi bò, tôi thấy mình tràn trề năng lượng. Mọi người bảo trông tôi khỏe mạnh hơn", bà Yu cho biết.
Việc bắt chước cách di chuyển của động vật đã được các chuyên gia thể thao ca ngợi, cho rằng cũng là một cách thú vị để rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, bác sĩ khuyến cáo phương pháp này không phải phù hợp với tất cả mọi người.
"Do bạn sẽ di chuyển bằng các chi nên sẽ rất tốt cho cơ bắp", bác sĩ chỉnh hình Zhong Weijia nhận định. "Tuy nhiên, tôi khuyên những người có vấn đề về tim mạch và huyết áp, hay bị chóng mặt và đau ngực, không nên tập theo cách này".
Cụ Li không phải là người yêu thể thao duy nhất bắt chước cách di chuyển của động vật để tập luyện. Chen Haigang, một người đàn ông 50 tuổi ở tỉnh Thiểm Tây, khẳng định việc đi như khỉ đã giúp ông không bị ốm đau suốt ba thập kỷ qua.
Chen cho hay thói quen tập luyện độc đáo này giúp ông duỗi được hết các bó cơ và cảm thấy rất dễ chịu. Chen tiết lộ nảy ra cách tập này sau khi quan sát những con khỉ chơi cùng nhau trong công viên từ 30 năm trước.
Hướng Dương (Theo Mail)
