Hiếm ai tin rằng người mẫu, stylist, nhà thiết kế Thuận Nguyễn đã ngoài lục tuần. Người đàn ông 64 tuổi này vẫn hô mưa gọi gió trong lĩnh vực thời trang bằng sự tự tin, khả năng biến hóa trang phục và gu thẩm mỹ trẻ trung. Quý ông lịch lãm Thuận Nguyễn không ngừng say mê với nghề, ấp ủ nhiều ước mơ và dự định cho riêng mình.
Quý ông lịch lãm Thuận Nguyễn.
Nhà thiết kế Thuận Nguyễn từng gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống. Dù đam mê thời trang, song Thuận Nguyễn phải làm đủ công việc khác nhau để kiếm sống, lo cho gia đình. Chỉ đến sau cột mốc 40 tuổi, khi áp lực vơi dần, ông mới dồn tâm trí và thời gian cho lĩnh vực thời trang.
"Để theo đuổi ước mơ, sức khỏe là thứ đầu tiên phải có, phải biết nâng niu. Công việc của một người mẫu tuổi ngoài 60, stylist kiêm nhà thiết kế đòi hỏi sức tươi trẻ và tràn trề sức sống. Cho tới giờ, tôi vẫn giữ được thân hình rắn chắc so với độ tuổi, sức khỏe dẻo dai nhờ chú trọng gây dựng lối sống lành mạnh. Công thức khá đơn giản, ai cũng có thể làm được. Chỉ cần ngủ sớm, không uống rượu và hút thuốc lá, hạn chế chất ngọt, chất béo từ 50 tuổi trở đi, tập thể dục 10-20 phút mỗi ngày”, nhà thiết kế chia sẻ.
Người đàn bà không tuổi Lê Khanh.
Sức khỏe cũng là mối quan tâm hàng đầu của người đàn bà không tuổi Lê Khanh. Bước qua mốc 50, nữ diễn viên trong bộ phim dài tập Người Hà Nội vẫn vẹn nguyên vẻ đẹp mặn mà và trẻ trung. Bén duyên với điện ảnh từ năm 9 tuổi, Lê Khanh là người phụ nữ sớm thành công, đạt đến đỉnh cao sự nghiệp nhưng vẫn tiếp tục theo đuổi nhiều mục tiêu nghệ thuật. Cô luôn mong muốn tạo dựng sân khấu, diễn viên và khán giả thật chuyên nghiệp.
Để chinh phục cuộc sống, nghệ sĩ nhân dân Lê Khanh bật mí: “Gia đình hạnh phúc là chỗ dựa tinh thần giúp tôi luôn lạc quan, vui vẻ. Ngoài tuổi 50, tâm lý và dinh dưỡng là 2 thứ ảnh hưởng nhiều nhất đến sức khỏe. Tâm lý hạnh phúc thì lúc nào cũng thấy trẻ trung và yêu đời, mơ ước nhiều thứ bất chấp tuổi tác. Ngoài ra, tôi cũng chú trọng tập luyện nhẹ nhàng và xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh để giữ gìn sức khỏe, sắc vóc. Bữa ăn của gia đình bao giờ cũng nhiều chất xơ, rau củ quả để bổ sung vitamin, uống đủ nước, tăng cường cá thay cho thịt và giảm dầu mỡ”.
Thành Lộc vẫn giữ nguyên nụ cười rạng rỡ thời trẻ.
Giống như 2 đồng nghiệp, Thành Lộc vẫn giữ nguyên nụ cười rạng rỡ thời trai trẻ. Nam diễn viên chia sẻ, có lần, tại triển lãm ảnh nhỏ ghi lại những khoảnh khắc thăng hoa của anh, một người bạn đã viết lên bức ảnh câu thơ của Bùi Giáng: 'Biển dâu sực tỉnh giang hà. Còn sơ nguyên mộng sau tà áo xanh'. Anh rất thích 2 câu ấy, bởi đó chính là tâm tình của những người ngoài 50 như nam diễn viên. Thực tế mỗi người đều giữ trọn vẹn “sơ nguyên mộng” - một mơ ước thuần khiết và mãnh liệt cho mình. Có những thứ chúng ta yêu thích thời trẻ nhưng phải gác lại vì nhiều lý do, thì đến tuổi này chiêm nghiệm đủ nhiều để hiểu sự quý giá. Đây là thời điểm lý tưởng nhất trong đời để theo đuổi mơ ước sơ nguyên ấy.
Một khảo sát do công ty nghiên cứu thị trường Ipsos thực hiện vào tháng 5/2016, trên 200 người Việt Nam ngoài 50 tuổi cũng cho thấy, 98% nói họ đang cố gắng hành động để thực hiện ước mơ. Song có đến 66% cho rằng sức khỏe là một trong những lý do cản trở họ theo đuổi.
Để duy trì sức khỏe và năng lượng, người ngoài 50 tuổi cần lắng nghe cơ thể mình, xây dựng nhịp vận động nhẹ nhàng và giữ tinh thần lạc quan. Tuổi ngũ tuần cũng cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, dung nạp vi chất để giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch. Những thực phẩm không thể thiếu ở nhóm này là trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, cá, sữa giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu.
An San
 |
Sữa Ensure Gold với công thức dinh dưỡng từ Abbott (Hoa Kỳ), bổ sung đạm chất lượng cao, MUFA và PUFA tốt cho tim mạch, hệ chất xơ kép (Inulin&FOS) tốt cho tiêu hóa, 28 loại vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe. |
