Jennie không phải thành viên đảm nhận vị trí visual của Blackpink nhưng lại là một trong những nhân tố thu hút nhất mỗi khi xuất hiện. Cô nàng chỉ cao 1m63 nhưng lại sở hữu ba vòng cân đối, đặc biệt là vòng eo thon gọn.
Pilates để tăng cường cơ cốt lõi
Thần tượng nhà YG yêu thích pilates và duy trì phương pháp giữ dáng này từ năm 2020. Cô nàng luôn cố gắng tham gia các buổi tập kéo dài một giờ mỗi ngày hoặc nhiều hơn, ít nhất là năm ngày một tuần. Qua một số video đăng tải, đại sứ của Chanel khiến người hâm mộ không khỏi ngạc nhiên trước sức mạnh và sự linh hoạt của mình.
Pilates có tác dụng hỗ trợ sức mạnh thể chất, sự linh hoạt và tư thế. Ngoài ra, hệ thống bài tập này còn giúp tăng cường khả năng vận động của hầu hết các cơ trên cơ thể, đặc biệt tập trung vào các vùng cơ cốt lõi như cơ bụng, cơ hông, cơ mông, cơ lưng dưới và lưng trên, cơ đùi trong.
Sở hữu chiều cao khiêm tốn nhưng nữ idol luôn được khen ngợi với vòng một đầy đặn, eo con kiến cùng vòng ba quyến rũ. Cô nàng là một trong số ít những thần tượng ít khi lộ khuyết điểm hình thể dù là diện váy ngắn hay áo croptop...
Yoga trên không để thư giãn cơ thể và tâm trí
Jennie bắt đầu tập yoga trên không cùng Jisoo cách đây hơn 5 năm. Cô nàng cho biết yoga trên không giúp tâm hồn và tinh thần thanh thản.
Thay vì thực hiện các tư thế yoga trên thảm, yoga trên không sử dụng một chiếc võng lụa treo trên trần nhà để hỗ trợ người tập thực hiện các động tác. Bộ môn này có tính trị liệu cao, có thể hỗ trợ chữa đau lưng, tăng sự cân bằng, cải thiện sự tập trung và tăng năng lượng.
Tập luyện ngoài trời
Cuộc sống của ngôi sao K-pop thường bao gồm các buổi luyện tập, chụp ảnh, lưu diễn... Mặc dù các buổi tập vũ đạo kéo dài có thể đốt cháy rất nhiều calo, nhưng Jennie luôn cố gắng tham gia các hoạt động thể chất ngoài trời, khám phá các địa điểm mới.
Cô nàng chia sẻ luôn cảm thấy "được nạp lại năng lượng sau khi leo núi". Bên cạnh việc rèn luyện sức khỏe, tập luyện ngoài trời được Jennie yêu thích khi cảm nhận được vẻ đẹp của thiên nhiên và khiến nữ thần tượng có cảm giác được chữa lành.
Chế độ ăn uống
Kế hoạch ăn kiêng của Jennie đơn giản với các bữa ăn bao gồm protein tốt, rau hữu cơ, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Idol ưu tiên những bữa sáng nhanh với trái cây hoặc bánh mì nướng ngũ cốc nguyên hạt trước khi bắt đầu tập luyện. Tiếp theo là salad bơ cho bữa trưa. Bữa tối có thể là cháo cùng một ly nước ép giải độc.
Ngoài ra, ngôi sao K-pop tránh ăn đồ mặn vì có thể gây đầy hơi, giữ nước và gây sưng phù. Jennie còn có thói quen uống một cốc trà ấm sau khi ăn trưa để ngăn tích tụ mỡ thừa.
Jennie Kim sinh năm 1996 tại Hàn Quốc. Cô từng có 5 năm học tập ở New Zealand. 20 tuổi, cô chào sân làng giải trí trong vai trò thành viên nhóm Blackpink - nhóm nhạc gốc Hàn đình đám châu Á và ra mắt sản phẩm solo hai năm sau đó. Trong nhóm, cô thường được gọi là "Thánh Chanel" vì là tín đồ các sản phẩm từ thương hiệu Chanel. Instagram của cô có 79,5 triệu lượt theo dõi. Mỗi video, hình ảnh cô chia sẻ thường thu hút từ 3 đến 6 triệu lượt thích.
Minh Minh (theo lifestyleasia)