Từ khi ra mắt lần đầu tiên vào năm 1992 đến nay, ngoại hình diễn viên Matsushima Nanako không thay đổi quá nhiều. Cô cũng thường xuyên được khán giả khen trẻ trung hơn độ tuổi ngũ tuần. Tuy nhiên, "Nữ hoàng phim truyền hình Nhật Bản" thú nhận cô từng có thời gian trông gầy gò, hốc hác, làn da chảy xệ do nhịn ăn tối để giảm cân.
Sắc vóc diễn viên Matsushima Nanako ở tuổi ngũ tuần.
"Sau 45 tuổi, tôi cảm nhận sâu sắc rằng mình đang ngày càng già đi. Bên cạnh vóc dáng tôi cũng cần phải duy trì làn da của mình sao cho rạng rỡ và săn chắc. Vì vậy, tôi cần duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng cho ba bữa trong ngày. Cần ăn cơm trắng và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng", Nanako nói. Cô cho biết bên cậnh việc không kiêng khem hà khắc, hàng ngày cô đều chia nhỏ các bữa ăn, mỗi bữa đều ăn trong bát nhỏ để tránh không tiêu thụ quá nhiều. Nanako có thói quen uống một ly sữa đậu nành không đường trước bữa ăn để tạo cảm giác no bụng, tránh ăn nhiều đồng thời thức uống này giúp cung cấp protein cho cơ thể.
Song song chế độ ăn, diễn viên người Nhật Bản duy trì thói quen tập luyện từ năm 35 tuổi. Cô tích cực tập pilates hai buổi mỗi tuần để cải thiện tư thế sau thời gian dài diện kimono phục vụ việc đóng phim. Người đẹp cũng tập gym, có thể thực hiện động tác deadlift với tạ 105 kg. "Cơ bắp sẽ không phản bội bạn, làn da cũng sẽ đẹp hơn trông thấy", nữ diễn viên nói về lợi ích của việc chăm tập luyện đối với làn da, vóc dáng.
Nanako được khen trẻ đẹp, không thay đổi nhiều kể từ khi ra mắt lần đầu tiên vào năm 1992.
Matsushima Nanako sinh năm 1973, là diễn viên, người mẫu nổi tiếng tại Nhật Bản. Cô được mệnh danh là "Nữ hoàng phim truyền hình Nhật Bản" nhờ góp mặt trong nhiều bộ phim nổi tiếng. Trong sự nghiệp diễn xuất, Nanako cũng nhiều lần giành giải "Nữ diễn viên chính xuất sắc". Về đời tư, Nanako kết hôn với diễn viên Sorimachi Takashi năm 2001 và có hai con gái. Nanako Matsushima cũng được coi là một trong những biểu tượng sắc đẹp của xứ Phù Tang.
Duk Sun (Theo Woman)
