Krystal Wall, 33 tuổi, sống tại Georgia, Mỹ từng tiêu thụ đến 5.000 calo mỗi ngày với hai bát đầy ngũ cốc vào buổi sáng, mỳ ống cho bữa trưa và burger cho bữa tối. Các suất ăn của Krystal đều là cỡ lớn và có kèm cheese. Trong ngày, cô còn có thói quen ăn vặt với bánh quy, kem, chocolate... và rất lười vận động.
![[Caption]gfhgfh](https://vcdn1-ngoisao.vnecdn.net/2019/09/30/kry1-4568-1569817203.jpg?w=680&h=0&q=100&dpr=2&fit=crop&s=WqWFnJhRnCGIxEkpJaqTZQ)
Bà mẹ người Mỹ từng tiêu thụ đến 5.000 calo mỗi ngày với chủ yếu là các loại đồ ăn nhanh, chiên rán nhiều dầu mỡ.
Cân nặng 'khủng' ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của Krystal cũng như tâm lý, sự tự tin của cô. Thời điểm cơ thể chạm mức 151 kg là lúc bà mẹ hai con quyết định phải làm gì đó để thay đổi bản thân. Bác sĩ cũng đưa ra đề nghị phẫu thuật dạ dày với Krystal, tuy nhiên cô không có khả năng chi trả nên đã tự giảm cân.
"Lúc đầu tôi áp dụng cách cắt giảm bớt lượng thức ăn lại. Sau đó, tôi áp dụng chế độ ăn kiêng Keto từ tháng 12/2018 và đến phòng gym hàng ngày. Mỗi buổi tập của tôi kéo dài một tiếng bao gồm tập cardio, tạ, đôi khi là bơi lội, đi bộ... Hiện tôi nặng 94 kg, tiêu thụ khoảng 1.300 - 1.600 calo mỗi ngày và mặc quần áo size 12 thay vì cỡ 26 như trước đây", Krystal chia sẻ.
Krystal áp dụng chế độ ăn Keto với nguyên tắc chính là kiêng tinh bột, được ăn chất béo.
Sự thay đổi tích cực của Krystal khiến anh trai cô cũng phải ngỡ ngàng sau vài tháng không gặp. Giảm 57 kg thành công giúp cơ thể Krystal gọn gàng, khỏe mạnh hơn, đồng thời cô có thể chơi đùa, chạy nhảy với các con. "Bây giờ tôi tràn đầy năng lượng và thoải mái vui chơi với hai đứa trẻ của mình. Tôi làm việc cũng hiệu quả hơn và cảm thấy dễ chịu với cơ thể, làn da của mình. Tôi tự tin khi gặp gỡ những người bạn mới và không còn ngại tham gia các hoạt động tập thể".
Giảm cân thành công đã đem đến nhiều thay đổi tích cực cho bà mẹ hai con.
Tuy nhiên, Krystal không ngờ rằng những thay đổi tích cực của cô lại làm cô mất đi người bạn thân. "Trước đây, cô ấy kết bạn với tôi vì tôi béo. Kể từ khi tôi giảm cân thì cô ấy không còn muốn chơi với tôi nữa".
Duk Sun (Theo The Sun)
