Bảo vệ xương chắc khỏe cho cuộc sống năng động

8 thực phẩm giàu canxi:

- 110ml sữa Anlene Đậm Đặc 4X: 572 mg
- Một chén sữa đậu nành tự nấu (172g): 175mg
- 227g sữa chua ít béo: 415mg
- 170g cải thảo đã nấu chín (một chén): 158mg
- một chén bông cải xanh đã nấu chín (180g): 72mg
- một trái cam cỡ vừa: 65mg
- 85g cá mòi: 325mg
- 85g cá hồi: 181mg