Sử dụng kem chống nắng
Các bác sĩ da liễu đều đồng ý rằng cách quan trọng nhất mà bạn có thể làm để bảo vệ da là nên sử dụng các loại mặt nạ chống ánh nắng gay gắt của mặt trời hàng ngày (là những loại hoạt chất chứa titanium oxide, kẽm oxide có thể bảo vệ bạn khỏi những tia UVA và UVB).
Tại sao lại phải làm như thế? Bạn thử so sánh những vùng da khác trên cơ thể mà ở đó không bao giờ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, làn da thật mềm mại và láng mịn. “Chỉ cần một lượng rất nhỏ tia UV cũng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến những tế bào da làm chúng mau lão hoá”, Laurie Polis, tiến sĩ về da liễu cho biết.
Cách tốt nhất là hàng ngày nên sử dụng loại kem có chứa chỉ số chống nắng SPF 12. Nếu khi bạn ở ngoài trời nắng khoảng 3 giờ đồng hồ thì cần phải sử dụng lượng SPF cao hơn là SPF 45, đặc biệt là nhớ thay kem chống nắng cứ sau 2 giờ mỗi lần hoặc là sau khi bơi hay rửa mặt.
Đối với da quá khô
Khi ở độ tuổi cuối 20 chuyển sang 30, làn da mặt của bạn không còn khả năng phát triển thêm nữa, các tế bào da bắt đầu khô lại và có những dấu hiệu khô hơn. Hãy đánh bật những tế bào da chết bằng một một loại cọ đánh mặt mềm với một loại kem dưỡng da tốt nhất theo sự tư vấn của các bác sĩ da liễu. “Thường xuyên ngâm mặt trong nước, chỉ cần một vài phút trong ngày là cũng đủ để làm làn da mềm lại”, Kathy Fields, giáo sư về da liễu thuộc Trung tâm y tế UC San Francisco cho biết.
Ngoài ra, ít nhất ba lần mỗi tuần, bạn nên sử dụng loại kem dưỡng da có chứa AHA vì chúng có chức năng giữ da khỏi bị khô ráp hoặc dễ bong ra từng mảnh. Giáo sư Kathy Fields còn khuyên nên sử dụng một loại trái cây tươi nào đấy đắp da mặt một tuần một lần.
Sử dụng chất chống lão hoá
Mặc dù kem chống nắng rất quan trọng trong việc bảo vệ da mặt, nhưng vẫn chưa đủ để loại bỏ những tác nhân hại da khác từ môi trường (ngoài tia UV còn có khói bụi, tác hại của rượu bia và trầm cảm). Không những nó làm tổn thương phân tử DNA của da, mà còn tăng nguy cơ ung thư da rất cao. Bạn hãy chú ý đến những loại thực phẩm có chứa các loại vitamine A, C và E, trà xanh hoặc trắng, nước chiết xuất từ quả nho vì những loại này giúp đánh bật ngay những tác hại của môi trường bên ngoài.
Mỗi buổi sáng, sau khi rửa mặt và trước khi sử dụng kem dành cho da mặt, bạn bôi một sản phẩm nào đấy có chứa hỗn hợp các chất bảo vệ da như Olay Total Effect có bán tại thị trường Việt Nam.
Thể dục
Tập thể dục hàng ngày không những làm giảm căng thẳng, buồn phiền mà còn làm cân bằng lượng hormone trong cơ thể và gia tăng lượng encephalin có tự nhiên trong não và có tính chất giảm đau tương tự như thuốc phiện. Leslie Baumann, chuyên da lão hoá cho biết việc tập thể dục còn giúp da bạn trở nên sáng hơn và giảm bớt các loại mụn.
Bỏ qua các điều cơ bản nhất
Hút thuốc là một việc không nên làm nếu như bạn muốn bảo vệ tốt da mặt của mình; sử dụng nhiều loại dược phẩm chống mụn khác nhau; không bôi kem chống nắng và bỏ hẳn việc đi kiểm tra da ở các trung tâm da liễu là những điều mà tác hại rất lớn dẫn đến sự lão hoá da của bạn.
(Theo Sài Gòn Tiếp Thị)
