Yến Xuân khuyến khích nên thực hiện mỗi động tác 12 nhịp, lặp lại 3-4 hiệp, có thể kết hợp với tạ nhẹ, vừa sức, không cần tập tạ quá nặng.
Video: Yến Xuân
Đăng ký nhận thông báo từ Ngoisao.vnexpress.net giúp bạn cập nhật tin tức nhanh chóng và thuận tiện hơn.
