Ngồi nhiều trước máy vi tính, ít vận động khiến lưng của bạn thường xuyên đau nhức mệt mỏi, thêm vào đó là đầu óc căng như dây đàn vì phải tập trung quá lâu, bạn chẳng còn đủ tỉnh táo minh mẫn để sáng tạo hay đưa ra những quyết định sáng suốt. Hãy để cơ thể bạn được thư giãn, nghỉ ngơi với một vài động tác yoga không quá phức tạp mà lại cực kỳ hiệu quả này.
Minh Mon
