84795
Để tập bài Yoga chống đau lưng hiệu quả, hãy khởi động trước để cơ bắp mềm dẻo hơn. Trong quá trình tập, chú ý theo dõi phần hướng dẫn động tác của chuyên gia cho đúng. Hãy giữ mỗi tư thế giãn hông và lưng trong vòng 30 giây.
Bài tập sẽ có hiệu quả cao nếu bạn tập thường xuyên 3 lần/tuần.
Anh Hoàng