Bạn có thể thực hiện bài tập này khi vừa kết thúc một ngày làm việc mệt nhọc, đầu óc stress hay để bắt đầu một ngày mới... Những động tác đơn giản dễ thực hiện sẽ giúp bạn cảm thấy thực sự thoải mái.
Minh Mon
Bạn sẽ thấy gân cốt như giãn ra chỉ sau 10 phút tập luyện.
