Bài tập 4 phút, không cần dụng cụ giúp siết chặt bụng dưới

Kiên trì với các bài tập như gập bụng, plank... và tăng dần cường độ khi đã quen giúp bạn sớm đạt được mục tiêu cải thiện vóc dáng.

• Đánh bay bụng mỡ với 5 động tác đơn giản không cần dụng cụ
• 8 bài tập giữ dáng có thể thực hiện ngay cả khi đi công tác

Duk Sun