84942
Cũng giống như các bài tập làm đẹp, tăng sức khỏe khác, trước khi tập bạn phải khởi động kỹ. Không tập nếu như bạn đang bị đau hoặc bị bệnh ở hông. Phần tập được hướng dẫn chi tiết trong clip và chỉ cần bạn thực hiện đúng theo và đều đặn sẽ đem lại hiệu quả sau một tháng tập luyện.
Anh Hoàng