Joyce Park là bác sĩ da liễu được đào tạo tại Mỹ. Cô thường xuyên làm các video tư vấn về skincare trên TikTok. Gần đây, cô đăng tải video giới thiệu mẹ chồng 72 tuổi có làn da căng mịn, ít nếp nhăn, chưa thực hiện bất cứ thủ thuật thẩm mỹ nào, thu hút sự chú ý. Bí quyết để giữ làn da khỏe đẹp, trẻ trung của mẹ bác sĩ Joyce đến từ việc chăm sóc da và chế độ ăn uống lành mạnh.
Bác sĩ Joyce và mẹ chồng.
Người phụ nữ 72 tuổi cho biết bà thường có những bữa ăn khá giống nhau mỗi ngày. "Tôi ăn yến mạch nấu trong khoảng 25 phút vào bữa sáng. Sau đó, tôi ăn hai quả trứng luộc chín, một quả nguyên và một quả chỉ có lòng trắng bởi tôi cần kiểm soát cholesterol. Tiếp đến, tôi ăn một vài quả cà chua bi, 1/3 quả táo. Tôi rất thích trái cây nhưng đang cố gắng kiểm soát đường huyết", mẹ Joyce nói.
Bữa trưa của bà thường chỉ có sữa chua Hy Lạp, các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, đậu phộng và tráng miệng bằng vài quả dâu tây. Bà cho biết: "Tôi ăn loại sữa chua Hy Lạp nguyên chất không béo này để tăng mật độ xương. Hàng ngày, tôi cố gắng ăn nhiều canxi hơn và cả các loại hạt. Tôi bị loãng xương nên cần theo dõi mật độ xương".
Bữa cuối ngày của mẹ chồng bác sĩ Joyce thường có cơm gạo lứt nấu cùng ba loại đậu: đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh. Bà thích ăn cá hồi nướng cùng súp lơ vào bữa tối và hiếm khi ăn thịt đỏ do từng bị ngộ độc ngày bé.
Mẹ chồng của Joyce cho biết có chu trình chăm sóc da đơn giản.
Bác sĩ Joyce nói mẹ cô được thừa hưởng gen tốt nhưng chính nhờ lối sống lành mạnh đã góp phần giúp bà trẻ đẹp lâu hơn. "Gen, lối sống, thói quen chăm sóc da và ăn uống đều đóng vai trò lớn trong việc làn da của bạn già đi như nào", bác sĩ da liễu cho biết.
Đối với việc chăm sóc làn da, mẹ của Joyce cho biết bà tuân thủ ba quy tắc đơn giản: chống nắng, dưỡng ẩm và làm sạch da. Việc chống nắng không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm mà bao gồm cả thói quen che ô, đội mũ, mặc áo dài tay mỗi khi ra đường.
Duk Sun (Theo The Sun)
