Taeyeon lộ mỡ bụng thời mới tham gia showbiz.
Với chiều cao 158 cm, trưởng nhóm SNSD không bao giờ để cân nặng vượt mức 50 kg bằng những thói quen lành mạnh dưới đây.
1. Ăn thật nhiều rau xanh, trái cây
Trong chương trình Petkage, Taeyeon cho biết thực đơn ăn uống gồm chủ yếu là rau xanh. Bữa sáng, cô uống một ly sữa và ăn một quả chuối cùng các loại trái cây khác. Bữa trưa gồm salad rau. Bữa tối, Taeyeon ăn cơm và canh. Ngoài ra, trưởng nhóm SNSD còn ăn thêm các bữa phụ lành mạnh để bổ sung năng lượng cho cơ thể gồm sữa chua Hy Lạp, các loại hạt, trái cây ít đường.
Thói quen ăn nhiều rau xanh, trái cây giúp cô nàng giảm cân, giữ vòng eo con kiến.
2. Uống nhiều nước
Taeyeon cho biết bí quyết để không bị đói trong quá trình giảm cân là uống nhiều nước. Nước thúc đẩy hoạt động trao đổi chất, tăng tốc độ chuyển hóa năng lượng, giúp cơ thể không bị mệt mỏi. Nước cũng lấp đầy dạ dày, từ đó tăng cảm giác no, giảm thèm ăn. Taeyeon luôn uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày và có thể uống nhiều hơn trong những ngày lịch trình bận rộn hoặc phải tập luyện nhiều giờ liền.
3. Tập pilates
Bên cạnh chế độ ăn uống, Taeyeon duy trì tập luyện đều đặn để siết eo. Hiện trưởng nhóm SNSD "kết thân" với bộ môn pilates, tập 2-3 buổi mỗi tuần. Pilates giúp giữ gìn vóc dáng, tăng độ dẻo dai cho cơ thể. Nghiên cứu chỉ ra trong 50 phút tập pilates, người có trọng lượng 50 kg có thể đốt cháy 175 calo. Kết hợp tập pilates với chạy bộ, đạp xe... giúp giảm cân, giảm mỡ thừa.
Ở tuổi 34, Taeyeon được khen ngày càng trẻ trung, xinh đẹp.
Taeyeon sinh năm 1989, là giọng ca chính của SNSD. Sau khi nhóm tan rã, cô tích cực hoạt động solo. Nữ ca sĩ từng phát hành các album My Voice, This Christmas: Winter is Coming... Người đẹp tổ chức nhiều liveshow tại châu Á như Hàn Quốc, Nhật Bản, Hong Kong, Thái Lan...
Vienne (Theo Kbizoom)
