Bạn chỉ cần nằm nghiêng một bên, co duỗi và đá chân sau đó đổi bên và thực hiện các động tác như ban đầu.
Đăng ký nhận thông báo từ Ngoisao.vnexpress.net giúp bạn cập nhật tin tức nhanh chóng và thuận tiện hơn.