1. Trà đen gừng
Trà gừng đen giúp giải cảm.
Gừng có tác dụng làm ấm cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu, chống cảm lạnh, tăng tốc độ trao đổi chất, thúc đẩy hiệu quả giảm cân. Gingerol trong gừng giúp thải độc, loại bỏ nhiệt dư thừa ra khỏi cơ thể, đồng thời, tăng cường sức khỏe hệ tim mạch.
Cách pha trà: Dùng trà đen dạng túi lọc và vài miếng gừng thái sợi, ngâm vào nước nóng, đợi trà ấm, khuấy nhẹ rồi thưởng thức.
2. Trà chà là
Trà chà là giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng.
Chà là có vị ngọt dịu, chứa nhiều chất giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chà là còn chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường sức khỏe đường ruột.
Cách pha trà: Cho vài quả chà là và lá trà vào nồi, thêm nước, đường nâu, nấu cho đến khi chà là chín mềm. Lọc lá trà lấy nước rồi thưởng thức.
3. Trà táo đỏ
Táo đỏ khô giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa, giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể, từ đó, giúp giảm cân hiệu quả. Hàm lượng lớn chất xơ hòa tan trong táo đỏ khô giúp tăng cường quá trình tiêu hóa, ngăn chặn hấp thu chất béo và đường trong cơ thể.
Cách pha trà: Cho vài quả táo đỏ khô và lá trà vào nồi, thêm nước, đường nâu, nấu cho đến khi táo đỏ mềm. Lọc lá trà lấy nước rồi thưởng thức.
Vienne (Theo Aboluowang)
