1. Hồ Ngọc Hà
Nhờ thói quen tập luyện suốt nhiều năm qua, bà mẹ ba con 'chặt đẹp' bộ váy hiểm hóc khi dự show Gucci tại Milan.
Có thói quen tập luyện từ khi còn ở độ tuổi 20, Hồ Ngọc Hà từng nói cô xem gym và yoga như một phần không thể thiếu trong cuộc sống giúp duy trì vóc dáng, sức khỏe. Hồ Ngọc Hà từng nhấn mạnh rằng việc tập luyện nói chung thường không quá khó nhưng quan trọng nhất là cần kiên trì, xem việc vận động như một thói quen, một phần cuộc sống thì mới đem lại hiệu quả cao. Vì vậy, bà mẹ ba con duy trì guồng tập luyện ngay cả vào dịp cuối tuần, trong những kỳ nghỉ dưỡng cùng gia đình, dịp Tết và cả khi đi công tác. Mỗi buổi tập thường kéo dài từ một đến một tiếng rưỡi, bao gồm cả khởi động và giãn cơ giúp hạn chế chấn thương, đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ bắp.
2. Lệ Quyên
Sắc vóc nuột nà của Lệ Quyên ở tuổi 42.
Đặt mục tiêu đến năm 70 tuổi vẫn giữ được thân hình gợi cảm như hiện tại nên Lệ Quyên rất chăm chỉ tập gym. Nữ ca sĩ hiện duy trì số đo ba vòng trong khoảng 83-58-90 cm và thường xuyên diện trang phục ôm sát body để khoe dáng nuột nà sau một lần sinh nở. Cô quan niệm 'muốn đẹp thì không được lười' nên tập cardio đều đặn để đốt mỡ toàn thân kết hợp các bài tập chuyên sâu cho từng vùng cơ. Lệ Quyên chú trọng tập nhiều vào vòng ba, vòng hai nhằm siết chặt eo thon và cải thiện vòng ba thêm nảy nở, săn chắc. Ngoài yếu tố trẻ đẹp, Lệ Quyên khẳng định việc tập luyện hàng ngày còn nhằm duy trì sự bền bỉ, dẻo dai cho cơ thể, nhờ đó mà có thể giữ gìn giọng hát, phục vụ người hâm mộ nhiều năm nữa.
3. Ngô Thanh Vân
Ngô Thanh Vân xem việc tập luyện là cách để chăm sóc, yêu thương bản thân.
Để duy trì sắc vóc cũng như sức khỏe, Ngô Thanh Vân nhiều lần nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tập luyện, năng vận động hàng ngày. Đả nữ màn ảnh Việt nhiều lần nhấn mạnh "Muốn đẹp là phải tập" nên tích cực tập đủ các bộ môn từ tập gym, bơi lội đến võ thuật... Gần đây, diễn viên sinh năm 1979 còn đam mê bộ môn cầu lông, góp phần tăng độ linh hoạt, phản xạ cho cơ thể.
Duk Sun
