88196
Những động tác yoga di chuyển đòi hỏi sự vận động của toàn cơ thể bạn. Sự phối hợp nhuần nhuyễn giữa tay chân một cách nhịp nhàng giúp bạn cảm thấy cơ thể như được giải phóng, tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng sau một ngày làm việc mệt mỏi hay chây ì vì ngồi quá nhiều.
Những bài tập di chuyển khá nhanh đòi hỏi người tập phải làm quen với yoga một thời gian, tránh việc mới tập nhưng cố gắng quá đà dẫn đến những chấn thương không đáng có như căng cơ, sụn lưng...
Hơn 9 phút cho một bài tập cực kỳ hiệu quả, hơn 9 phút cho "liều thuốc thần dược" chẳng mất tiền mua, hãy thử tập một lần để cảm nhận tinh thần tuyệt vời mà Yoga đem lại.
Minh Mon
